CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

雨ラン

2007-10-08 22:13:17 | ROAD練習
3連休最後の10月8日体育の日、休日。こういう日だからこそスポーツをすべきだ!。と、糸魚川帰りでやや寝ぼけた身体を奮い立たせる。窓を開けると曇りやや薄日が射している。予報では雨だが午前中ぐらい何とかなるか…。糸魚川で乗ってきたKHARUMA号を車から降ろして市役所に向かう。この空模様のためかROAD練参加は私とOK田さんの2名、同時にビギナーMTBも開催されたがそちらも参加者4名とやや淋しい限り。ROAD練組は何処へ行こう?。とりあえず雨が降るまで鳩山方面を目指す事に。出発してすぐの所で、ご無沙汰おyoneさん登場。3名で隊列を組んでGO。あれ、おyoneさんフレーム新しいじゃん!



やや寝不足の私は何故かハイテンション、剛脚OK田さんの後ろについて早くも心拍レットゾーン?、しかし川越市内で早くも雨の洗礼、ポツポツきやがった。南の方はまだ明るいぞ、と急遽進路変更、川越裁判所から氷川町→埼玉医大前を通り、入間大橋から荒川CRに乗り東京方面へ。このあたりはまだ雨大丈夫でした。そこそこの速度で上江橋、そこから少しレース情報など雑談交えてCRを南下。ところが彩湖手前で再び雨が降り始める。しかもかなり本降り。思わず彩湖の駐車場の大きな木の下で雨宿りをする。

男3人で雨宿り、おyoneさんから最新MTB状況など聞きながら、雨が止むの待つこと約30分、少し小やみになったところで本日解散、朝霞在住のOK田さんはそのまま秋が瀬橋渡り帰路へ、私とおyoneさんは再びCR北上。台風9号で水をかぶったCRの迂回路は、まだ泥が残っていて、それが雨に溶けてフレームもウエアも泥だけ。MTBに乗った後みたい。身体も冷えてしまい寒い、110回転でケイデンスを維持し心拍を上げて身体を温めるが、治水橋手前でまた雨が激しくなる。私はここでふじみ野方面へ向かい、おyoneさんそのまま雨の中吉見まで突っ走る。無事に帰れたかな?。

ずぶ濡れになって帰宅。寒かったので暑いシャワーの後、ウエア類の洗濯、自転車の掃除が3連休最後の仕事となった。ちなみにビギナーMTB練の方は雨に当たることなく、無事に予定の笛吹峠周辺を散策出来たそうである。

走行距離 53.3キロ
走行時間 2時間10分
平均速度 24.7キロ/h
平均心拍 126
最大心拍 171
平均回転 73
消費カロリー 1063キロカロリー




グランフォンド糸魚川

2007-10-07 17:27:09 | イベント
初めて「グランフォンド」と呼ばれるイベントに参加することになったが、この意味はあまりよくわかっていないのです。自分では山岳サイクリング的なもの…、と解釈はしているのですが…。このイベントはリザルトもタイム計測もありません。あくまで完走を目的としたイベントです。私が初期の頃良く参加していた「センチュリーライド」等と同種のイベントになります。しばらく順位がついたりタイム計測があったりしたレース的イベントの参加が多かったのですが、今回は気持ちを初心に戻す意味もあったり、2003年に「ツールドのと」に初参加したとき一緒に走ってくれた、金沢のHさんやWさん達のお誘いもあり、「ファストラン」でしか行ったことのない糸魚川、また久々に日本海の海を見ながら走りたく、参加することにしました。参加費は4000円と他のイベントに比べればリーズナブルで、すでに5月頃支払い済みです。



受付会場は北陸道糸魚川ICから1つ上越寄りの「能生」という港町にある「道の駅・マリンドーム能生」です。蟹や魚介類の販売店が軒を連ねる道の駅です。受付時間は7時20分までですが私たちは7時丁度に会場に到着、駐車場が既に一杯で、会場から1キロ近く離れた漁業組合の駐車場に車を止めて、大急ぎで準備をしてギリギリ受付済み、しかし準備はゼッケンシールをヘルメットに張るだけなので、その後の準備は簡単です。その後金沢Hさんと約3年ぶりに再会。ご無沙汰しました!。Hさんの所属するイシノサイクルさんのチーム「MODENA」の皆さん(画像)とも合流して8時からのスタートにのぞみます。

スタートは走り出しの道が狭いと言うこともあり、約20人ずつ1分おきにスタートしていきます。我々はだいぶ後ろ方に陣取ったため実際のスタートは8時半頃でした。でもレースではないので位置取りなんて全然関係ないのです。参加者の列の中には、やはりツールドのとでお世話になった金沢のS名さん達(画像)もいらっしゃいました。やはり3年ぶりの再会となりました。懐かしいです~。このイベントはやはりサイクリング色が強く、参加者の中にはフラットペダルのビギナー風な人から女の子の姿も多く、車種もROADからMTB、小径車など多様であります。

さてさてスタート、まずは日本海沿いに伸びるサイクリング道路を北に進みます。日本海を見ながらのサイクリングは本当に気持ちいいです。ここでコースを案内したいのですが、正直土地勘がなくうまく説明出来ませんので概略だけ、全コースは120キロで、海沿いなど平地を走るコースが約30キロ、残りは山側に進み600m級の登りが2ヶ所、300m級が4ヶ所出て来て、累積標高2100mぐらいをクリヤするコースとなります。平地区間は気持ちいいですが、さすがに山になると苦しいですね。勾配も結構急です。今回はコンパクト仕様のKHARUMA号でスプロケットは12-27Tを付けていきます。前半の登りはいつも練習で白石や定峰を登っているのでまずまずといった具合で登れた感がありました。

この手のイベントの最大の特徴は、まず地元ボランティアの皆さんが手厚くサポートをしてくれて交通規制などに大いに協力してくれること。土地柄交通量も少なく信号も少ないのですが、一部国道なども走って行くので、そう言う場所では進路案内や車を止めてくれたりするので、安全面では安心して走れます。また地元のお婆ちゃんや子供達が声援をくれるのも良いですね、励みになりますよ。そして約30キロに一度のエイドステーションにはご馳走がいっぱい。笹寿司、笹団子、おいなりさん、バナナ、スポドリ、水などがたくさん。補給食持って行かなくても全然大丈夫です。ところでWさん、さすがに登りはキツイらしく、第一エイドステーションから行方不明に…(笑)。

約45キロ地点にある最初の600m級の山は、この界隈だと白石峠に近いイメージがあり少し難儀しました。土地勘も無いので何処がピークかわからないし…。そんなこんなんでHさんや、コニッチ君、MODENAの皆さんと楽しく登ったり降りたりを繰り返しました。中には画像のような悪魔叔父さんの格好をして応援をしてくれる、地元のボランティアの方がいたりして…。

約80キロ走ったところでファストランで走る国道148号線を横断。その時に泊まる「ホテル糸魚川」を右手に見て、姫川を渡ります。それから第3エイドを過ぎてから最大の山場、約15%の登り坂がある山に突入していきます。


さすがにここはきつかった。しかも一部工事中で路面が悪いところもあり、走りにくさもあり途中で降りて歩く人多数。ジグザグに進む人も多数。私はここで最大ギヤ34T-27Tを使い、かろうじて直線走行出来ました。マジキツイです。「ツールド美ヶ原」の美鈴湖までか?或いは梨花カントリーを宿交差点から登る感じか?それに匹敵するぐらいのキツさです。でも比較的気持ちが折れないのはレースじゃないから?タイムを気にしなくても良いので練習のつもりで登りました。何とかクリア。山頂は気持ちですね。景色も良くて。日本海と糸魚川の街が一望出来たり、山側は北アルプス?らしき山脈が見えたりと…。あまり感動的だったので画像撮りり忘れました。

この山を下りて再び糸魚川市の南端の海沿いに出ます、ここで最後のエイドステーション。でも各エイドでずいぶんたくさん補給したので、正直お腹一杯、走ったカロリーより補給したカロリーの方が多いのでは…?笹寿司も笹団子も本格的なおいしさなので、もうたまりません。4000円の参加費でここまでグルメだとは…。王滝100キロなんて1万の参加費でエイドにあるのは水だけなので、ずいぶん違いがあるなと、変なところに感動。

そして再び海沿いの国道8号線を約20キロ、MODENAの皆さんと集団走行で走り抜けて朝スタート地点となった「マリンドーム能生」に戻りゴールです。戻って来たのは3時半頃でした。走行時間は約7時間ぐらいでしたね。ゴール後は完走証を受け取り、お疲れ様の「蕎麦」が手渡されました。でもお腹一杯だったんですが、せっかくなので食べました。持って行った補給食はパワーバー2個、パワージェル1個でしたがスタート前にバーを1個口にしただけで、後は残りました。約40分後に行方不明だったWさんも無事ゴール。タイムアウト(一応第3エイドでPM2時まで着かなければ近道を通ると言うことになっている)にならず完走出来たみたいです。お疲れ様でした。日本海にはもう夕暮れが近づいていました。

120キロの距離の中に登りが2100m、キツいコース状況の他に手厚いサポートと、どちらも満足なイベントでした。金沢のHさん、Wさん、そしてMODENAの皆さん、久々に一緒に走れて楽しかったです。また「ツールドのと」にも行きたいのですが、王滝と日程が重なってしまいまして…。またこんなイベントでご一緒出来れば良いですね。

走行距離 120.7キロ
走行時間 5時間37分(止まった時間は含まない)
平均速度 21.5キロ
平均心拍 140
最大心拍 187
平均回転 64
消費カロリー 3361キロカロリー
(こちらのブログも日本海の夕陽で締めます)



ロード練習早退編

2007-10-06 16:06:02 | ROAD練習
糸魚川に行くのは午後からで間に合うので、午前中はARAIのROAD練習会に参加する。3連休の初日なのでなぜか大盛況、15人ぐらいいたのかな?。久々に店長も参加、サンケンS田クンも自走で登場。行き先は相も変わらず鳩山方面。人数が多いので上福岡から川越市内は30キロ以内で走る。それでも15人ぐらいの大集団となると信号で集団がちぎれる。仕方ないので農道の入り口あたりで後続と合流するようにしよう。そして農道に入った途端みんな人が変わったように、クランクを踏み始める。10月になって風向きがかわり、少し北風の、こちらから行くと向かい風になった様だ。結構脚重い。ううっ、ついていけねーよ!



そんなわけでサンクスまでスプリント状態が続き、息絶え絶えにサンクスで休憩。今日はこれから長距離運転するのであまり疲れたくないけど、やはりサドルに座ると人が変わるみたいですね、私も…。その後、一行は裏松→定峰方面に向かった様である。さすが3連休だけあり、サンクスで戻った人は殆どいなく、みんなで再び走り始めた。私は11時頃にはふじみ野に戻りたかったので、明覚駅手前まで行き、そこで折り返す。

同じ道をただ戻るのも能がないので、少しだけ越生方面に進路を取る。まだ曼珠沙華がたくさん咲いている畑を見つけた。今年は9月に暑い日が多かったので、曼珠沙華のピークが遅かったのかな?。その後単身で坂戸農道を通り帰るが、今度は追い風になったのでやや楽チンに川越まで戻って来れました。11時5分車を止めたふじみ野市役所着。

走行距離 73.1キロ
走行時間 2時間39分
平均速度 27.7キロ
平均心拍 144
最大心拍 192
平均回転 74
消費カロリー 1654キロカロリー