「ナデシコ」 立花の道路際で （13-5-18）
今日も午前中まで、雨が降り続きました。「すこやか元気アップ講座」の日であ
る事をすっかり忘れていて、気が付いたのが1０時１５分前あわてて飛び出しま
した。歩いて５分という距離ですから、間に合いましたが。思い出しただけまだ
ましかな～？
講座のテーマは「ガン予防の食事」あんまり興味ないな～と思うのです。人間
何かの病を経て死に至るのですから、そんなに、罹るか罹らないかの病の為
に、食の楽しみをうばわれたくないな～という考えです。
がん予防の食事としては「まごこはやさしい」を毎日食べなさいというのです。
ま … 豆類
ご … ごま
こ … 米（できたら玄米）
は … わかめ（海藻類）
や … 野菜
さ … 魚
し … しいたけ（キノコ類）
い … 芋類
よ … ヨーグルト
是って一般の健康食でしょう？ ガンに限ったことではありませんよね。これ
を毎日食べるのは一寸無理ですよね。そんなに食欲がありません。順繰りに、
少しずつ食べていけばいいのではないですか？ 米、野菜、ヨーグルトは毎日
食べています。暴飲暴食をしない、満遍なく色々食べる。それでいいような気
がします。
２部の体操が私の本命です。以前は太った先生でしたが、偉い今日は小柄な
先生だな～、と後姿を見つめていました。こちらを向かれた先生の顔を見て「ハ
テ？ 何となく見覚えがある！」記憶部分の細胞をフル回転しました「そうだ、
ウッディで習っていた先生だ」「名前は？」「中央市場！、そうよ、絶対そうよ」
確信しました。
勿論「中央市場」という苗字ではありません。私たちがウッディに通っていた頃
のＨ先生（名前も思い出しました）の掛け声が中央市場のセリのおじさんの声
に似ていたので、私たちはＨ先生の話をするとき「中央市場がね～」という風
に話していたのです。
司会の方が「Ｈ先生です」と紹介なさいましたから、記憶は正しかったようです。
ストレッチが主でしたが、体によく効きました。１時間楽しみながら、ストレッチ
できました。今からだのどの部分に効いているか等の説明もよくわかりますし、
なるほど、長い間指導されている先生は良いな～と思いました。「息してる？」
って始終声掛けがあるのですが、息しないと苦しくておられないよ、と思いつ
つも「ハ～イ」と答えている私です。
