４/８（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：吉田、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆三角ミット





☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、森川、淀野
見学：後藤、吉田

＜練習メニュー＞
◆両足タックル
◆肩固め
・極め
・相手のディフェンスに対する袖車絞めへの移行
◆ポイントスパー１５分
◆スパーリング





■明日９(金)は 柔術クラス１９：３０～です。

４/７（水）

☆柔術クラス

参加：後藤、齋藤、佐藤、秀、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆三角＆十字の打ち込み
◆三角絞めの入り方
・クローズドガードから
・小野瀬ロック
・デラヒーバから
・青木三角
◆フットロック ３パターン
◆スパーリング



■次回の練習：８(木) 打撃/柔術クラス