４/８（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：吉田、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆三角ミット





☆柔術クラス
担当：芳原
参加：齋藤、森川、淀野
見学：後藤、吉田

＜練習メニュー＞
◆両足タックル
◆肩固め
・極め
・相手のディフェンスに対する袖車絞めへの移行
◆ポイントスパー１５分
◆スパーリング





■明日９(金)は 柔術クラス１９：３０～です。

４/７（水）

☆柔術クラス

参加：後藤、齋藤、佐藤、秀、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆三角＆十字の打ち込み
◆三角絞めの入り方
・クローズドガードから
・小野瀬ロック
・デラヒーバから
・青木三角
◆フットロック ３パターン
◆スパーリング



■次回の練習：８(木) 打撃/柔術クラス

４/６（火）

本日よりパラエストラ南陽は常設道場として本格始動いたしました！


藤田さん、山口さん、加藤さんからお祝いを頂きました。
ありがとうございます！

☆修斗クラス
指導：佐藤代表、芳原
参加：後藤、加藤、齋藤、藤田、森川、秀、淀野、吉川
見学：山口

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆団体総合ミット





☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：芳原、後藤、加藤、齋藤、藤田、森川、秀、淀野、吉川

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク(がぶられた状態から)
◆ずっこけパス
◆フットロック
◆スパーリング




本日「ロータス パラエストラ世田谷」から吉川さんが移籍。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習 ：７(水)柔術クラス

４月中はプレオープン期間となります。
スケジュールの変更もありますので、お気をつけ下さい。

プレオープン

常設道場プレオープンしました！

参加：佐藤代表、芳原、加藤、吉田、齋藤、森川、佐藤、高田、山口、高野


看板は後日設置いたします。暫くお待ち下さい。


福島道場を一回り大きくしたくらいのスペース。
真新しいマットが気持ちイイ！（最初のうちは滑るので気をつけてください）
本日、オープン準備を手伝ってくださった皆様、ありがとうございました！

＜４月のクラススケジュール＞
火・修斗＆柔術 １９：３０～２２；３０
水・柔術 １９：３０～２２：３０（７日のみ）
木・打撃＆柔術 １９：３０～２２：３０
金・柔術 １９：３０～２２：３０
土・柔術 １６：００～１８：００

６(火)より上記のスケジュールで行います。