☆打撃ミットクラス
担当:芳原
参加:後藤、森川、淀野
<練習内容>
◆シャドー
◆パンチ&キックミット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/20/388ff60294ccc11075b8cb7ee3a2b386.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/8d/c4fd795cc858ba9e8876a7861aecff38.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、淀野、体験入会一名
<練習内容>
◆体験者メニュー
・マウント十字
・袈裟からのアームロック
・キムラロック(上下)
・腕くくりチョーク&襟絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/1c/f7549dadc794dbfd928ead4e0fec595f.jpg)
■明日16(金)は柔術クラス19:30~22:30です。
担当:芳原
参加:後藤、森川、淀野
<練習内容>
◆シャドー
◆パンチ&キックミット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/20/388ff60294ccc11075b8cb7ee3a2b386.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/8d/c4fd795cc858ba9e8876a7861aecff38.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、淀野、体験入会一名
<練習内容>
◆体験者メニュー
・マウント十字
・袈裟からのアームロック
・キムラロック(上下)
・腕くくりチョーク&襟絞め
・オモプラッタ
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/1c/f7549dadc794dbfd928ead4e0fec595f.jpg)
■明日16(金)は柔術クラス19:30~22:30です。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます