☆柔術クラス 16:00~18:00
担当:芳原
参加:加藤、齋藤、森川、淀野
<練習メニュー>
◆オモプラッタからの展開
・極め
・三角絞め
・スイープ~腕ひしぎ三角固め
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/98/f95cb7c838c3123643bd02f9795f50a0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/96/252b5d0db07b3286dc785a4bea2968d0.jpg)
■次回の練習は13(火) 修斗/柔術クラス19:30~22:30です。
担当:芳原
参加:加藤、齋藤、森川、淀野
<練習メニュー>
◆オモプラッタからの展開
・極め
・三角絞め
・スイープ~腕ひしぎ三角固め
◆スパーリング
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■次回の練習は13(火) 修斗/柔術クラス19:30~22:30です。
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