４/２２（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：後藤、森川、高田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、齋藤、森川、高田、村上

村上君からスポーツドリンクを差し入れて頂きました。ありがとうございます！

＜練習メニュー＞
◆ファビオスイープ
◆ファビオからの潜りスイープ
◆ハーフガード(シザース状態)スイープ
◆スパーリング



明日２３(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

＝お願い＝
５月分の会費は、４/２７までに月謝袋(無い方は封筒に)に入れて後藤までお渡し下さい。
６月分から振込みとなりますので、必ず４月中に自動送金の手続きを各自済ませるようお願い致します。