３/２２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆パンチサーキット
◆パンチスパーリング






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、齋藤、鹿又

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタ
・ガードから
・サイドポジションから跨ぎ
・サイドポジションからのローリング
・背面からの極め
◆スパーリング





本日で鹿又君が高校進学に合わせて退会となりました。
当道場での経験が部活で少しでも役に立てれば幸いです。
お元気で！

■次回の練習は27(火)、柔術クラス(マンスリーテクニック)21:00〜22:30です。
前半(19:30〜)練習希望する方はSNSかコメント欄に書き込みお願いします。

24(土)は自主練となります。同じくSNS、コメント欄に書き込み、やり取りお願いします。