１１/１５(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆ローカット打ち込み
◆打撃スパー
◆シュートボクシングスパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、後藤、志田

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード
・スイープ
・ディフェンスに対してのスイープ
・三角絞め
◆スパーリング







■次回の練習 は１１/１７(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です。