９/１０(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、山口、吉田、小原親子、渡部

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
・前蹴り
・ジャブ、右ミドル
・ワンツー、左ミドル
◆対面シャドー



☆選手クラス
担当：小林
参加：高橋、山口、渡部、後藤

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打ち込み
・ワンツー連打
・ステップイン、パンチ、ステップバック
・ワンツー、左右フック、左右ミドル2連打
・左右テンカオ
・左右組膝
◆スパーリング





■次回の練習は9/12(土)、柔術クラス21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。
※曜日に関係無く自主練習は可能ですので、その際はLINE等でやり取りお願いします。