１０/１２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆６連コンボ
◆ミット








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、小林、大村、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆バックからの極め
・ボウ&アロー
・送り襟
・片羽
・腕十字
・青木三角
・後ろ三角
◆スパーリング





■次回の練習１０/１４(土)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。
前半練習希望の方はSNSでご連絡下さい。