☆キッククラス
担当:小林
参加:高橋、鈴木、吉田、嵐田、元希、後藤
<練習メニュー>
◆ウォーミングアップ
・ジャンプ
・キックサーキット
◆コンビネーション(ミット)
・ワンツー
・ワンツーフック
・ワンツーフックストレート
・アッパーフックストレート
・ミドルキック階段
・左右ミドル
・左右膝(つかまない膝蹴り)
・左右膝(相手をつかんで膝蹴り)
◆補習
・2分間連打
・スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/ba/a668aebb9e135a02f7295b5b3575e2d3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/de/0c901cfdeabee97875d781b61413d0e1.jpg)
■次回の練習は12/29(火)、20:00〜になります。
練習希望者はグループLINEでご連絡下さい
担当:小林
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<練習メニュー>
◆ウォーミングアップ
・ジャンプ
・キックサーキット
◆コンビネーション(ミット)
・ワンツー
・ワンツーフック
・ワンツーフックストレート
・アッパーフックストレート
・ミドルキック階段
・左右ミドル
・左右膝(つかまない膝蹴り)
・左右膝(相手をつかんで膝蹴り)
◆補習
・2分間連打
・スパーリング
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■次回の練習は12/29(火)、20:00〜になります。
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