４/３（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆目慣らしマススパー
◆パンチミット
・コンビネーション
・ドリル


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、高野、淀野、早坂

＜練習メニュー＞
◆ロックダウン
・エレクトリックチェア
・レッグスプリット
・解除法
◆スパーリング





■次回は４/５(土)常設道場２０：００～２２：３０です
２０：００～２１：００ フリーマット
２１：００～２２：３０ 柔術クラス(担当 佐藤代表)