９/１７(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、西塚、小原親子、渡部

＜練習メニュー＞
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
・前蹴り
◆ディフェンス
・パンチをパーリング
・ミドルキックをカット
・ミドルキックをブロック
・前蹴りを払い除け




☆選手クラス
担当：小林
参加：高橋、鈴木、渡部、後藤、志田

＜練習メニュー＞
◆ディフェンス
・パンチをかわすディフェンス
・蹴りをブロック、カット、スウェー、キャッチ
◆連続攻撃トレーニング
・対面シャドー
・寸止めスパー
・約束スパー（顔は寸止め）
◆スパーリング



■次回の練習は9/24(木)、キッククラス19:30〜です。
※曜日に関係無く自主練習は可能ですので、その際はLINE等でやり取りお願いします。