世界中コロナで大変なことに…
ニュースを観たら気分が落ち込み暗くなる…ついため息をついてしまう…
気分が下降気味の時こそ、冷静に今やるべき事を考えよう。
自粛を改めよう。
人混みに行かない。
買い溜めをしない。
各自が冷静に判断して行動に移していきたいものだ…
自粛で引きこもり生活になると同時に、運動不足という課題がでてくる…運動不足になると気分も落ち込む…そして、免疫力も低下…負のスパイダルが始まるので、こんな時だからこそ、私ができる事は、家トレです。
ヨガマット一畳分で出来る、一畳エクササイズ！一緒にして気分も免疫も上げていきませんか？
ヨガマット又は滑らない床
裸足でオッケー👌
水分と動きやすい服装で！
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明日27日10:30ストーリーライブ配信でレッスン行います。(24時間ストーリー▶️で観覧できるので、都合のいい時間にできます。)
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