9月に入っていますが、40℃くらいの気温の地域もあるそうです。
練馬も、雨が降ったり晴れたり不安定な天気ですし、
暑いです！
8月の記録的な暑さの疲れを体は抱えています。
人は、呼吸をして生命活動を維持していますが、
新鮮な酸素を取り入れるというのは必須の事です。
どうか、外せるときはいつでもマスクを外して頂きたいです。
そして、新鮮な野菜を召し上がり、早めに就寝してください。
今日のお昼ご飯。
湿度が高く、何しろ暑いので、麦ごはんと、茄子の味噌汁。
瓜のぬか漬けと鮭。
プチトマトと、瓜の麻の実ナッツ和えです。
