空気が乾燥しています！！

しばらくブログを書いていませんでした。
すみません。
でも。
重ね着についてくわしくブログで書いたので、多くの方に読んでいただきたくて。
あえてそのままにしていたのです。

この数日、特に寒さが厳しいですね。

このブログを書いている室内の気温は、１０度。
９枚の重ね着で、特に寒さは感じません。
エアコンは当然つけません。
寒さを感じたら、１枚重ね着を増やすのみです。

全国的に雪が降っているようですが、東京は寒さとともに、空気の乾燥がすざまじいです。

クリニックは暖房をつけずにいますが、暖房なしでもこのところの湿度は２５パーセントくらいしかありません。

多くのご家庭は、エアコンやファンヒーター、床暖房などで部屋を暖めて、乾燥の予防に加湿器をつけていると思います。
でも。
暖房をつけて室温を上げると、加湿器の水分はあっという間に乾いてしまい、効果がありません。
しかし、この水分は、温度の低い場所・・・窓際、へやのすみ、タンスやテレビの後ろ、ベッドの下などでカビをはやすのです。
近年、カビのアレルギーも増加し続けており、心配ですね。

なので、私は加湿器を使いません。

実際、７年前から、我が家はエアコンを一切つけず、電気ストーブと重ね着で暮らしていますが。
この７年、風邪を一回もひきません。
全身の乾燥肌はかなり改善し、手荒れはしなくなりました。
真冬の厳しい乾燥の時期でも、開発したオールインワンジェルを一日２回塗るのみで、顔も全く乾燥しなくなりました。
７年前までは、毎年風邪をひいてしまい、時々やむを得ず休診にさせていただいたことを考えると、大きく変わりました。
それに。
我が家が電気ストーブと重ね着をしてから、家族の花粉症がほとんど出なくもなったのです。
これには、びっくりしました。
冬の間、エアコンなどで空気が乾くと、鼻や目の粘膜が乾いて水分が減少し、花粉が入りやすくなっていたのですね。

先週からすでにスギ花粉は飛散が少しずつ始まっています。
当院にも、花粉症の発症してしまった患者さんが増えています。

目や鼻がかゆくなってきた患者さんは
「花粉がもう飛んでいるのですか？？。」
とびっくりしています。
でも。
実際、スギ花粉はそれほどの量はまだ飛んでいません。
なのに、なぜ、もう発症しているかというと。
目や鼻の粘膜が乾きすぎ、粘膜の機能が低下してしまい、わずかの花粉でも侵入してしまい、アレルギーが始まっているのです。

寒いのは事実です。

でも。
薄着のまま、暖房だけをがんがん強くつけていることが多いようです。

まずは、重ね着を。

私がオススメするのは、ミルフィーユ重ね着。
ミルフィーユとは、薄いパイが何層も重なったお菓子です。
つまり。
薄い素材の重ね着をオススメします。
皮膚に近いところは、綿素材で、肌にぴたっと密着するものを着ます。
その上に薄くても暖かい素材のものを、何枚も重ね着をするのです。
その上には、暖かい厚手のベストやセーターやポンチョなどをどんどん重ねています。
この部屋は１０度なので、かなりヒンヤリ寒いですが、９枚重ね着しているせいか、あまり寒くありません。

ブログを書いているので、手は外に出ているので、指は冷たいですね。
暖かいミルクティを飲んで、手も身体も暖めようと思います。