旅行の荷物 ②

昨日のウエストポーチの中身。
2つ目の「和布」って何ですか？という質問が来ました。

これは＜知る人ぞ知る＞スグレもの。
一見ただの＜ザク織りコットンの布巾＞にしか見えませんが、
油で汚れた食器を洗剤なしで綺麗にできるのです。

もちろん洗顔や身体を洗うことも可能なので、
私は常に持ち歩いています。

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詳しくはオーガニックを知る　Q&A　というHP（下記）に詳しく出ています。
http://www.pofa.jp/db_web/Hatena2.nsf/e0627620fc59f39b492566d400362595/6a9ac96f1635fd69492568e30023c755?OpenDocument
　　「和布」とは、
　　「ガラ紡」と呼ばれる日本独自の紡績方法で織られた木綿の布です。

　　●なぜ洗剤なしで汚れが落ちるのか？

　　もともと木綿は吸水性、吸油性にすぐれていますが、
　　和布の柔らかい凹凸が、抜群の吸水性、吸油性を生み出します。
　　洗剤を使わなくても、ガラ紡糸自体が油や汚れを取り込むので
　　汚れが落ちるのです。お湯との併用でご使用になられると効果が増します。

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もう一つの質問は「枇杷葉焼酎」についてです。
　　
これは東城百合子先生の自然療法でならった手当て法です。
枇杷の葉を刻んで純度の高い焼酎に3ヶ月ほど漬け、漉したものです。
枇杷の香りのする茶色の液体で、100均のアトマイザーに入れて
持ち歩いています。

虫刺されの中和（かゆみ止め）、喉がヒリヒリするとき吹きつけたり、
火傷や怪我の手当てにも効能が大です。

ただし、液体なので飛行機のSecurityチェックの時は
ジップロックの袋に入れなおす必要があります。

旅行の荷物

2/26～3/14は中米Costa RicaとGuatemalaに行っていました。
（イタリアの写真が膨大過ぎて、未だ終っていませんが……）

ま、今回も夫婦合わせて撮影した写真が1万枚以上あり、
整理がつくまで2週間以上かかりそうなので、丁度よいかも？です。

で、今日は私なりのパッキングの工夫をお伝えします。
基本的な考え方は

　　１．モノを少なく

　　２．分り易く分類して袋詰め

　　３．使ったら早めに手当て（洗濯など）して、元の状態に。


お～、なんと！　日常生活のお片づけに似ていることか！！
そして、我が部屋を見回すと、

　　　なんと、それが出来ていないことよ！！！　です……


でも、旅行という短期間なら、普段できない私でも、やれるし、
それをすれば、確実に探し物の時間が減り、快適に過ごせるのです。
もちろん、忘れ物の心配もなくなります。
（日常生活も、そうなのでしょうねえ……）

①最重要携行品　　

大きめのウエストポーチの3つのポケットに
　　　１．パスポート、手帳、普段より小さめの財布（カード、パスモその他）、
　　　　　シャープペン、ボールペン、A4のItinerary

　　　２．和布のハンカチ、サングラス、老眼鏡予備、歯ブラシ、歯間ブラシ、
　　　　　保湿クリーム、Make落しTish、ヘアゴム、枇杷葉焼酎


　　　３．普通のTish予備、小さなハンカチ、ポリ袋＆ジップロック袋


このポーチさえあれば、身一つで放り出されても1週間はしのげます。
逆に、これが無くなったら、旅行はGive upです。
だってパスポートとCredit cardが無くちゃ、全てお終いですね。

アメリカの入国検査など、
ポケットにTishが一枚残っていただけで、恐い顔つきの検査官に
より丁寧にいじくりまわされるのですから、要注意。

私はTishやハンカチの入ったポケット付きの＜巻きスカート＞を
ペリっとはがし、腕時計はポーチにしまい、
398円のゴム草履（実はバックベルト付き。100均の花飾りでドレスアップ）を脱ぎ、
100均のサンバイザー（100均のクリップ付き）をはずして放り込めば、
一つ目のカゴはお終い。

ねこ背を治す ⑤

↑　あまり美しくは見えませんが、日陰の岩から垂れているツララです。



P.85　背骨ぐんにゃ～り体操

著者によれば、「ひざ立ち」状態がねこ背を防ぐ最良のポーズです。
（女性の立場でいえば、膝が黒ずみそうなので今いちですが）

ま、この「両ひざ立ち」で１～2分間、両手をだらんとたらし、
肩の力を抜いて、前後左右、あらゆる方向にユラユラすると、
確かに頭の位置は良くなるようです。
（全ての人にあてはまるかどうかは疑問ですが）

この体操で背骨を緩めてから
カチカチに固まっている「かめ背」の部分に
丸めたタオル（または枕など）をあてがい、仰向けに寝る。

P.88　こうすることで曲げられなかった場所が
　　　ぐ～っと伸びます。やわらかい素材のものを使って、
　　　自分の体重と重力を利用する方法なので安全です。

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以上、教室や身近で、ねこ背で悩む人が多いので、
参考までに色々メモしてみました。