すごい体操「VIM」 松栄 勲 2019/11

物凄く地味な本です。
著者とおぼしきおじいさんがモデルの殆どがモノクロ写真ですが、
自力整体ナビゲーターならよく理解できると思います。

股関節や肩関節など、身体の大きな部分をゆっくり動かして、
違和感がある側（患側）と、痛みが弱く動かしやすい方（健側）を
自分で見極めること。そして健側のみにアプローチするという方法は、
橋本敬三さんの操体理論と同じように感じます。

緻密な自己観察と、自分で考える力が必要ですが、
痛みのコントロールには、とても役立つと思います。