夕方5時半以降は、難題です。
理想は（上手くいくときは）
5時半～ 20分くらいの散歩（午後の運動が足りないとき）
6時～ 夕食
7時～ 皿洗いと保存食作り
8時～ テレビを観たり、楽譜を作ったり
9時～ 入浴＆歯磨き、夜の自力整体
10時～ 就寝
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最悪のパターンは、
散歩に出る暇がなく、夫の希望で5時半頃に夕食が始まってしまい、
夕食が長引いてしまうと食べ過ぎになり、
キッチンを綺麗にする気力が失せ、眠気に負けて、うたた寝。
食べ過ぎると、入浴中も眠くなり、本を読みながら寝てしまうことも。
（蓋をして半身浴で読んでいるので、本が水没することはありません）
ベッドで自力整体を気持ちよくやることが出来れば、
その日は、まぁまぁ許せる範囲ですが、
胃腸が重く、動きたくない夜は、反省・猛省・後悔……
身体に謝ります。
