29/3/13
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Swim:BC100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int10Min.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=2100.(45,100)
気温24度。水温31度。これでは部屋の中にいては寒い。
やはり、いつものキックアンドスイムから始めないと調子 . . . 本文を読む
28/3/9
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30
up:400.ターンの練習他スタートの練習
今日は通常の練習ではなく、基本練習のみ。
ただしターンの練習が多かったので、しまいに眩暈がした。
ターンは旗が見えてから「何ストロークで裏返り壁を蹴るか」の問題である。
「旗が見えてから2ストローク目で裏返り、頭を反転させ、足が壁に着くと同時に蹴る」
これまでは裏返って . . . 本文を読む
28/3/6
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
UP:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:600.Total=2400.(43,000)
3拍子が思い出せないままに、練習を始めた。
最初はキックとプルなので3拍子は関係ないと思って始めたが、
キックでは3拍子を . . . 本文を読む
28/3/3
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int10Min.
Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2300.(40,600)
今日は3拍子の復習ということで、楽しみにしていた練習日だ。
ところが、「3拍子とはこういうこと」と、思い出し . . . 本文を読む
28/3/1
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:11:00-12:00
up:400.Kick:Bc100x4=400.SWim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x8=400.
Swim:Bc100x2-200,Down:200.Total=2000.(38,300)
今日の練習はこれまでの練習とは変わった取り組みになった。
それは、3拍子のキックというものである。
3拍子は . . . 本文を読む