思い出した 2017年03月06日 | スイミング 28/3/6 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 UP:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:600.Total=2400.(43,000) 3拍子が思い出せないままに、練習を始めた。 最初はキックとプルなので3拍子は関係ないと思って始めたが、 キックでは3拍子を . . . 本文を読む
