ワルツで泳ぐ 2017年03月01日 | スイミング 28/3/1 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:11:00-12:00 up:400.Kick:Bc100x4=400.SWim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x8=400. Swim:Bc100x2-200,Down:200.Total=2000.(38,300) 今日の練習はこれまでの練習とは変わった取り組みになった。 それは、3拍子のキックというものである。 3拍子は . . . 本文を読む
