ターンの復習 2017年03月14日 | スイミング 29/3/13 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Swim:BC100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int10Min.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=2100.(45,100) 気温24度。水温31度。これでは部屋の中にいては寒い。 やはり、いつものキックアンドスイムから始めないと調子 . . . 本文を読む
