爽快なプール 2015年08月11日 | スイミング 27/8/11 昨日の練習 場所：秋田県立プール 時間：10：00-11：30 up:400.Kick&pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.bc50x4=200.Bc100.Down:200. Total=2300.(128,950) 朝の涼しいうちに、水を撒いた。 このところ日照り続きで、地面は干からびている。 １０時開始のプールに合わせて、９時半にロード . . . 本文を読む
