プールの日陰で… 2015年08月21日 | スイミング 27/8/21 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：9：00-10：30 up:400.Kick&Pull:Bc1000.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc200.100x2=200.Down:200.Total=2200(127,000) キックは大きく素早く打つのが良いようだ。 大きくのんびり打っても、何の意味もない。 魚が素早いのは鋭く力強く尾びれを打っているか . . . 本文を読む
