夜中のトイレ

またもや加齢の話。

夜中にトイレで目が覚めます。
貯めておく機能が弱くなってるのでしょうね。

一晩に一回ならばまだしも、２時間おきくらいに
行く夜は寝た気がしないですね。

多い日と少ない日、何かが左右するのでしょう。
夜中の気温なのか、水分の取り具合もしれません。

○
腎臓病で水分をとれと言われます。
よって、寝る前でも結構水分をとっています。

どういう加減にすればよいのでしょうか。
目覚めるのは仕方がないのか？

○
夜だけではありません。
外出してのトイレが嫌いです。
よってなるべく水分は取りません。

コーヒーがいけませんね。
すごい利尿作用があります。

家に帰るまで我慢できそうにありません。

まあ、行きたくなればどこでも行けるので
考えておかなくても構わないとも思うのですが。

自分の用足しで汚さないかも気になります。

世の中のオジサン、結構汚してらっしゃる。。。
気にしないで生きてるのかなあ。