週末～明けに襲来しそうな台風7号...
6号の被害情報を聞くと、「トレーニングが出来る出来ない」なんて言っていられません。
何事もなく通り過ぎることを願います
今日のトレ:
・バイク/固定ローラー60分 汗で床が水浸しになり大ひんしゅく
ボロボロになった練習用ウェットスーツの袖口をバッサリ
七分袖になりました。
泳ぐとストリームラインで袖口が少し捲れてくるのが気になりました
思い切って半袖にした方がいいかも
今日のトレ：
・スイム/3,025m（？） 自由コースのコースロープ真横を左右呼吸で（ロープを見ながら）ノンストップで行ったり来たり （GARMINはこの練習が苦手なのか、距離計測に不具合が）
右回りのタッチターンが上手く出来ないことに気づき、ターンが上手くできない人の気持ちが良く分かりました。単に体の動きを反対にすればいいだけなのに、なんで上手くいかないんだろう
また上手くなるため（速くはならない？）のヒントを発見 実に面白い
今日のトレ:
・ラン/21.1km（6'15"/km｜135bpm） 雨雲から逃げ切れず
久しぶりのシャワーランになりました。
雨は気持ち良かったのですが、雷が怖かったです
XR'92mama作のレジャープール
ほとんどの家が大きな四角いプールとおしゃれなテントですが、うちはレトロ＆手作り感満載
こんなプールでも嫌がらずに思い切り楽しんでくれる孫達に （じじ馬鹿）
今日のトレ:
・バイク（B）/40.9km（奥山往復｜30.1km/h｜151bpm） 32℃超、暑さに弱くなっているのを実感
XR'92mamaが子守り
外で長時間遊ぶには危険な暑さ...
ここなら少しは涼しい
なんと一番喜んだのは鯉への餌やり
結局、外かよ
今日のトレ:
・AM5:05 ラン/10km（6'00"/km） 日の出からこの暑さはなんだ⁉️
土手の草刈りが終わりました （…雑ですが）
今年の里芋と生姜、スイカは過去にない不作です。
雑草に負けています。
色々あって草取りが出来きなかったのが原因です
地道な作業の積み重ねが結果に表れるのが、農業の面白さでもあります
さぁ、草刈りも残す処2か所
今日のトレ：
・スイム/2,300m
2,000m×1（ウェットスーツ泳｜37'37"｜133bpm） 2ビートキックが上手く打てない
今年もいただきました
ピリ辛、カリカリ食感 ...末息子の大好物です
今日のトレ:
・ラン/10.4km（ガチ・ユル走｜5'38"/km｜155bpm） 28℃だとこのペースもきつい
今日のトレ：
・AM5:20 バイク（B）/48.6km（ぐるっと浜名湖｜30.3km/h｜144bpm）
風切り音で良く聞こえませんでしたが、結構ゴロゴロ
時折光る
にビビり、コンビニに避難しました
トラックにぶつかってから、また何かに当たりそうな気がしてなりません
・夜スイム/2,400m 1,600m×1（30'25"｜プル｜パイポ3）