空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

都田川満開

2017-04-13 21:47:20 | 雑記
満開です


今年は姫様道中から10日遅れの見ごろになりました。

今日のトレーニング：
・AM5:40　バイク（G）/22.0km（細江往復）　軽～く　それにしても、寒い
・TeamEIJI特別練習会　
　ラン/7.3km　徐々にペースアップ…4'22"/km　…ここから千切れました
　スイム/2,950m　2,750m（メニュー）＋200m（補習）
　1月からの宮古島に向けた木曜練習会も最終回。山本選手、みなさん、ありがとうございました
　（反省）
　今夜は更衣室で叱られました。「通路をふさいで話すな」
　すみません…話に夢中になっていました。
　周囲に気を配ることが出来なければ大人として失格…以後、気をつけます。

それから…

何気ない夫婦の会話、思わず「時間がないから…」を口にしてしまいました。
XR'92mamaから即座に「それは、言い訳」
ガツンとやられました

奥山満開

2017-04-12 21:45:45 | 雑記
方広寺門前の桜


今日のトレーニング：
・バイク（G）/35.6km　宮古島まで10日、体調と気持ちを整えていこう
・夜ラン/10km（6'00"/km）　あれこれ考えながら　ランは前に進む→気持ちも前に

輸送準備

2017-04-09 21:14:57 | 全日本トライアスロン宮古島
夕方、とらいあんぐるで宮古島へバイクを送る準備

ステム周りを緩め、前輪、サドル、ペダルを外し、ディレーラーを保護

帰りの梱包の為に

ウェットスーツ（ゴーグル）、ヘルメット、シューズ3足、ガムテープ、ウエス、軍手、ボトル2本を同梱。

ところが、フロアポンプが入れられず　（現地で何とかせねば…）
さらに、六角レンチ、ワセリンを入れ忘れました。　（まだ何か忘れていそうな気が…）

今日のトレーニング：
・AM9:40　夫婦でラン/7km（6'10"/km）　→　シイタケ採り　→　ラン/7km（5'32"/km）

大量の椎茸


今日は、スペーシアのタイヤを冬→夏に交換、長男一家が来訪、妹が宮古島へのチケットを届けてくれたり、何かと慌ただしい１日でした。明日からのトレーニングはテーパーリング、疲労抜きです。

伊良湖

2017-04-07 22:03:31 | トライアスロン
思案中

皆生（7月）に落選すると、宮古島（4月）でシーズン終了
やはり、保険で申し込んでおくべきか…　（抽選だし）　
しかし、AタイプはJTUの年会費を払わないといけないから、Bタイプ
でも、B（S2.0km/B42km/R10km）は短いからきついなぁ…
Bをロングモードで闘ったら消化不良になるかな

今日のトレーニング：
・スイム/1,500m　体をほぐす感じで
　昨日のTeam練習会を体調不良で早退した河合選手、なんとインフルエンザでした。
　宮古島に向けた連日の猛トレーニングで免疫力が下がっているのでしょう。
　笑顔で宮古に行けることを願います。

絵画展

2017-04-06 21:57:42 | 音楽
お世話になった方の油絵を観てきました

いつかは芸術をと思いつつも時間ばかりが…　…あぁ、心に余裕が欲しい。

今日のトレーニング：
・AM6:00　バイク（B）/27.0㎞（庄内湖南コース×２）　久しぶりに庄内湖を
・TeamEIJI特別練習会
　スイム/3,350m（メニュー）＋150m（補習）　
　500mを越えると2分1〜2秒/100mにペース　…2分できちんと回したい