輸送準備

夕方、とらいあんぐるで宮古島へバイクを送る準備

ステム周りを緩め、前輪、サドル、ペダルを外し、ディレーラーを保護

帰りの梱包の為に

ウェットスーツ（ゴーグル）、ヘルメット、シューズ3足、ガムテープ、ウエス、軍手、ボトル2本を同梱。

ところが、フロアポンプが入れられず　（現地で何とかせねば…）
さらに、六角レンチ、ワセリンを入れ忘れました。　（まだ何か忘れていそうな気が…）

今日のトレーニング：
・AM9:40　夫婦でラン/7km（6'10"/km）　→　シイタケ採り　→　ラン/7km（5'32"/km）

大量の椎茸


今日は、スペーシアのタイヤを冬→夏に交換、長男一家が来訪、妹が宮古島へのチケットを届けてくれたり、何かと慌ただしい１日でした。明日からのトレーニングはテーパーリング、疲労抜きです。