マロンmamaの手作り納豆

甘酒に続く「マロンmamaの手作り発酵食品シリーズ」第2弾

手作りの納豆をいただきました

和辛子と薄口醤油を加え…これぞ朝ごはんの定番

しっかりとした大豆の味と食感が

さて、第3弾は何かな

今日のトレーニング：
・AM5:45　バイク（G）/14.3km　→　ラン/5㎞（5'00"/km）
　コルナゴに抜かれても平常心…大人になったね
・NYから帰国中のトライアスリート130くんと夜ラン/6.5km　
　突然の来訪に驚きましたが、「走ろうか」ですぐに合同トレーニング
　ツバメのヒナの死、老父のことでモヤモヤしていましたが、一気に元気になりました。ありがとう