思うように体を動かせたら

加齢とともに「意識的に身体を動かせること」の大切さを感じます。

例えば、スイム（クロール）のキック…

「股関節から打つ」のがポイントと言われます。（バラエティ番組で池江選手も言っていました）

キックを打てば（水を蹴れば）股関節が動くので、自分では股関節から打っているつもりになりますが、「初動が股関節で、→膝→足首（足先）に動きが伝わっていく」のがポイントの本質だと思います。

意識しなくても出来る人はたくさんいますが、センスのない自分はやっと動きの違いを感じ始めたところです。

もちろんまだまだ上手く動かせませんが、そこが面白い

バイク、ランも考えて動かしていきます。

あわよくば、いつかレースの記録や順位に表れたら、さぞ気持ちが良いでしょうね

 

keep going:

・スイム/2,000m　ドリルの日

　板キック（500m×1）　片手クロール2種　…いつもと違うところが動いた感じ

・バイク（固定ローラー）/30分　片足ペダリングとケイデンス