LSD de 峠越え

素敵な3連ピーク？


アルプスみたい？

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びっくり！
目覚ましが時計が止まっていました・・・（無意識に？）

今日は午後から家内の用事に付き合う約束なので、午前中しか時間がありません。
バナナ1本を食べながらあわてて仕度、AM6:17にスタートしました。



・三岳峠・・・川名への舗装がきれいになりました。気持ちいぃ～！
・中代峠・・・廃校になった久留米木小学校前（斜度12%）で知人とバッタリ遭遇し驚かれました。
・ほうじ峠・・・上りはちょっと荒れていましたが、儀光への下りのワインディングがいいですね。
・古久蔵峠/月木沢峠（名称？）・・・峠3連荘の後は結構効きました。

時間:4時間21分　距離：81.9km　消費：2,682kcal　平均心拍数：128bpm
補給（朝食含む）：おむすび2個、つぶあん大福、カロリーメイト2本、アミノバイタルゼリー、肉まん、アクエリアス500ml、フルーツジュース100ml

今日のヒット

DRZ400さんから教えていただいた「ほし梅」（梅干じゃないです）

Naを1袋で≒900mg補給できます。（セブンイレブンで購入）

今日のテーマは「いつもより重いギアを踏む」
そのせいか心拍数もAve128と低めでした。ロングを走るにはこの方が疲れないかも？（もちろん速度は落ちますが・・・）

反省：今日は寒かったのでエネルギー消費が激しいかと思い、30分ごとに食料を補給したのですが、思いのほか消費が少なかったのでお腹がもたれ気味に・・・

あぁ、大地野まで行きたかったなぁ～

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帰宅後、まずはシャワーを浴びながら風呂掃除
昼食後、家内と浜北グリーンアリーナの「第6回カントリーフェスタ」（手作り雑貨販売）へ友人のブースを見学に
その後、遠州総合病院へお見舞い、買物を済ませたところへ緊急の仕事が・・・

慌しくも素敵な1日でした。