五島長崎準備

五島長崎に向けて、BHをメンテナンス…

5シーズン使ったレース用タイヤ（リア）を交換

使い慣れた23c

ステーが折れたボトルケージを交換

サドルに近くなったので使い勝手

CO2ボンベの取り付け位置を変更


そして、気になっていた異音…

BBの交換を覚悟しましたが、スペーサーへのグリスアップで消えました

ベアリングにゴリゴリ感がなくて良かった

そして、浮いたBB交換予算でバイク輸送用ケースを購入。
月曜日から梱包して木曜日頃には佐川急便に持ち込む予定です。

今日のトレーニング：
・AM5:10　バイク（B）/16.6km　→　ラン/10km（5'52"/km）　料金所のWCをお借りしました