１人で昼ラン

今日のトレーニング：
・XR'92mamaは１人で昼ラン/10km（5'30"/km）　いつも足を引っ張っているのは僕？
・バイク（BH）/40.6km（奥山往復）　Ave30km/hがやっと…3月から乗り込んでいこう