寒い日が続きますね～
こちら岐阜市内では、先週も３日続けて雪が降り、とても冷え込んでいます。
皆さん、だんだん手馴れてきたようで、ひどくならないうちに「それ」とばかりに雪かきをして、道路脇に雪をよけてらっしゃったりします。
するとそういうときに限って一時的にダーっと降っただけで、いきなりまた晴天が訪れたり、なぁ～んだ、この程度で終わりだったのか、あわてて雪かきすることもなかったな、と油断しているとまたまたダーっと降って来たりで、気まぐれなお天気に翻弄されています。
さて、私は極度の冷え性で、足や手がとても温かいんです。
は？
何言ってるの・・ この人って思うでしょ？
私自身もずーっと「これを冷え性とはいわないわなぁ。こんなに手先や足先がぽかぽかしているんだもの。少なくとも末梢血管には血がめぐっている証拠だものなぁ。」と思っていました。
私はまず手袋なんてしなくても手が雪のように冷たいなんてことはありませんし、足首から先なんて、熱くて真冬でも布団から足先だけは出して寝るくらいです。
うらやましいですって？
と～んでもない。
その代わり、って言ったらなんですが、内臓がとても冷えやすい。
胃腸のあたりが薄着だったらもうすぐにおなかこわしちゃったり、腰が痛くなったりします。
毎日、腹巻して寝てます・・
そして、肩もとても冷える。肩のあたりを出すＵネックの洋服なんてと～んでもない。夏でもタートルネック着てるくらいです。
これも毎日ネック＆ショルダーウォーマーつけて寝てます。
この姿をダーリンは、「熊みたいだな。」と笑いますが、笑いたければ笑え。
なんと言われようが自分の体は自分で守るしかないんだぁ。
この奇妙な冷え性はいったいどういうことなんだろう？と疑問に思っていましたが、あるとき、どなたかに「それは究極の冷え性なのよ。かえって足先や手先が冷たい人のほうが、素直な反応がすぐに出ているから安心。あなたの場合は、あまりに内臓が冷えているから、体がせめて全身のバランスをとろうとして、足先や手先は温かいのよ。」と言われたことがありました。
この説に「それだ！そのとおりだ！」とピーンときて、以来、私は自分のことを究極の冷え性だと自覚しているのでございます。（自覚しているだけで、何ら手を打ってはいません・・）
この前、ある方のサロンにお邪魔しました。
このとき、私は友人につきあっただけで、私自身はまだ施術を受けていませんので、ご紹介のしようがないのですが、また私自身も受ける予定ですので、そのときには是非すてきなこのサロンをご紹介したいと思っています。
そのサロンは１階でご主人が接骨院を、２階で奥様がアーユルヴェーダのサロンをやっていらっしゃるのです。
ご主人の考え方が「人間は体温をちゃんと３６度５分以上に保てば、たいていの病気にはならない。」というものなので、奥様のサロンにもそういった関連の本がいっぱい並んでいました。
私は友人の施術の待ち時間、その本に目を通していました。
すると、自分の冷え性のことが「かくれ冷え性」として紹介され、「このタイプの人は、体幹の部分に冷えを訴える。」と書いてあったので、またまたその通り、と思い、読み進めました。
すると、このタイプによい対処法が書いてあったので、もし、私と同じ冷え性のタイプで悩んでいらっしゃる方がいたら、おススメしたいと思い、そこに書かれていたことを２つ、ご紹介します。（かくれ冷え性ではない、誰であっても、これは体に良いと思いますよ。）
まず、１つめ。
「足指シャワー」。
これは、足の指先部分だけに冷水シャワーを当てる、というものです。
お風呂に入ったときなどの出るときなどに簡単にできます。
私はサウナなどに入ったときに、水風呂にじゃぶんと浸かることがどうしてもできませんでした。（そこまで熱くならないし、心臓麻痺でも起こしちゃうんじゃないか、と心配で。）
そんなとき、何かに、手首と足首には神経が集中しているから、全身水風呂にはいらなくても、その部分だけに冷たいシャワーを１分ほどかけるだけでも十分効果的ですよ、と書いてあるのを見て、サウナに入ったときにはこの方式にしていました。
けれど、この本には、足指だけ。
ポイントとして、足の甲には決してシャワーの水をあてないこと、とまで書いてある。
それがなぜなのかはわからずじまいでしたが、ちょっと今度このとおりにやってみよう。
目安は、足指が真っ赤になるまでだそうです。
２つめは、「足指塩マッサージ」。
粗塩（これ、ポイント。）で、足の指をマッサージするんだそうです。（そのまんまやないかぁ～）
気をつけるのは、指の間の股の部分も丁寧に行うこと、だそうです。
こちらも足の指が赤くなるのが目安だそうです。
今度、スーパー銭湯とかに行ったときにやってみようっと。
なにせ、うちの御風呂場はタイル張りで寒くて寒くて、長い間湯船以外の洗い場にはいられないんですよね。
体幹が冷えるというかくれ冷え性の治療法が、やっぱり足先にある、っていうことがちょっと解せないような気もするのだけれど（これでかえって足先はもっとポッポポッポと熱くなったらどうしよう・・）、きちんと書かれていたようにやってみようと思います。
冷え性が気になる方は是非一度試してみてください。
そして、まだまだ続くでありましょう寒さを乗り切りましょう！
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