Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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ころもがえの季節

2005-09-26 23:43:26 | 他愛もないこと
台風が去って、すっかり朝晩涼しくなってきた。本格的な秋が到来!もう半そではかたづけでもいいナ。

今日、涼しくなったら着ようと思っていたジャケットを着て出勤すると、「すごい似合ってるねー」って誉められた。なんだか、季節の変わり目ってナニ着ればよいのか難しくって、不本意なコーディネートになってしまうことが多いこともあり、誉められてると思うと、くすぐったくて「コレねぇ、実は、春に買って着そびれてさぁ」と応える。あれっ、会話が続かん・・・(苦笑)一歩間違えると「えーっつ、そんなことないよぉ」なんて応えてたいかもしれない。特に意味のない謙遜の方がまだ会話としては続いていたかもしれない。

ホントはうれしいって気持ちちょこっとあるのに、今日の服の組み合わせは「完璧ではない」と思ったから。それにしても先日も鞄を変えた時にも同じ反応したような。「鞄、かわいーーい」「えっ?初めてじゃないよ」って。誉められてるのに、事実のみ述べ応える、これって癖かも・・・

なんで、「そぉ、うれいしぃぃ」って言わないんだろう、あたくしは。素直に受け止めればもう少し「上機嫌」で仕事ができるかもしれないナ。
コメント (2)
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