毎年３月に人間ドックを受診しています。今年は１０日でした。いつもは経鼻内視鏡で食道・胃・十二指腸の上部消化管検査を受けるのですが、今年はコロナ対策でＸ線バリウム検査でした。
まず腹囲と体重測定です。お腹周りは８４．８センチとメタボシンドローム基準の８５センチを超えませんでしたが、メタボ寸前です。なんと、昨年より３．２センチも増えてしまいました。
体重も６５．６キロで昨年より１．４キロ太りました。ＢＭＩ指数は２４．８でメタボの２５．０以上の一歩手前です。
面談した医師から「ステイホーム生活が続き、昨年より太った人が増えました。運動量を増やしてください」というアドバイスを受けました。
ジムでのトレーニングはここ一年、まったくできませんでした。整骨院での筋トレ・ストレッチ時間を増やさなければいけないようです。
