珍しいなあ・・・

　今朝は目を覚ましたら6時、トイレに行って寝直しましたが、それでも6時半に起きてしまいました。やらなきゃいけないことがあると言っても大した用事も無いのですが、まあ起きられたんだから素直に起き出しました。ねこさんは風呂場で寝ていたみたいですね。意地を張らずにベッドへ来れば良いのに、と思いますけどね。もう少し寒くなれば来ることでしょう。今はストーブを点けましたし、わたくしの膝の上で寝ていますが。

　昨日成城石井で買った、イタリアンブレンドの珈琲を淹れてみましょうか。今大袋から普段使っている缶に移したところ。ドリップでもそれらしい味になるとのことでしたがね。うん、ドリップで入れちゃいましょう。朝はそうのんびりしていられないしね。明日でもエスプレッソで淹れて見ましょう。

　今日はSさんの家に寄ってからジムへ向かいますと、近い道は山越えになりましてね、ちょっと朝からきついんですね。駅まで戻ってバスに乗るのも良いかなあ。朝から5000歩以上歩いてから運動じゃあね、あはは。海苔の他にはお土産は干し大根の甘酢漬け、これは青森の従弟が送ってくれた大根をつまが歩したやつですね。それを甘酢に漬けて柚子を搾ったやつですね。あとは「ゆかり」これも我が家の自家製のものです。これを届けましょうと。

　ああ、珈琲、美味しく入りました。良かったですね、この豆を買って。もう一種類イタリアンテイストというのがあったんですが、次にまた買ってみることに致しましょうね。うん、美味しいなあ、これでデミタスで三杯目。

　さて、朝食にしなくては。菜っ葉と豆腐とゆで卵ですね。うーん、リッチな味の珈琲のあとは随分とシンプルなテイストとなりますな。

さあ、明日頑張る為に・・・

　つまは8時半頃には寝てしまいましたね。今朝は5時には起きていたそうな。でも朝寝、昼寝としていますがね。それでも夜横になると寝られるのは特技ですね。羨ましいです。ねこさんと一緒ですね。ねこさんはちょっと首を持ち上げて刺し身を食べたらまたすぐ丸まって寝ていましたね。夜中の分も出してあるのかな。

　わたくしは明日もジムですね。祭日なので10時開店ですね。ゆっくり起きられますね。まあ友人のSさんのお宅に新海苔を届けてその足でジムへ行こうかと。出来れば午後のほうが良いかなあ。まあ明日電話してその様子でね。

　今日は大当たりのお祝いと言うことでワインを飲んでしまいました。明日から止めよう、と言うことにしましたね。はい、頑張ります。

　昨日ワインをオークションで落札出来たので今日支払をしました。これで今月は40本買いましたね。これなら足りるのでないかと・・・わたくしが止めればかなり少なくなるのでは。γが50になりましたからね。まあ、ちょっと前まで悪いときは250ぐらい有りましたからね。それに比べれば大したものですわ。昨日会った友達でも、悪いときは800なんてえばってました馬鹿が居ましたけどね。BMIが35とかね。ああならないように気を付けましょう。

　さて目薬をしてから寝ましょうね。今日は眠れるかしら。

なんか、これでも四連勝？

　つまと買い物に行きました。まずはペットショップで可愛い犬、猫を見てね、欲しいなあ、でもそう沢山は飼えませんからね。預けるのが大変ですから。

　成城石井でパン、三種類ばかり。フランスのチーズ、ブリー。珈琲をイタリアンブレンドのやつを挽いて貰って。ああ、あとシウマイも。ここのシウマイは美味しいんですよね。

　まあそこら辺で次には田舎のデパートのデパ地下へ。魚屋で小柴産だそうな、マコガレイを一匹。これはねこさんの刺し身用。あと、野菜を。ここの野菜、安いものがあるんですよね。ブロッコリーを100円で2個ゲット、セロリも日本で100円、まあこんなもので。

　帰りに金物屋さんで細いロープ、3ミリぐらいのね。首から提げる、パスポートの袋を作ろうかと思いましてね。今度行く厦門ではフェリーに乗るのにパスポートが居るらしくてね。心配だから首から提げてシャツの中に入れておこうと思いましてね。面倒ですねえ。普段旅行の時はホテルのセイフティーボックスに預けっぱなしでコピーを持ち歩いてるんですけどね。

　バスに乗ろうとしたら、信号を待っている間に来てしまい、あと20分は来ないので、電車で帰ることにして歩き出しました。今日は完全休養日だから、歩かなくて良いのですがね、6000歩ぐらいは歩いていますね。でも今日は万歩計無しです。ストレスにならないようにね。

　帰宅してMacintoshでレースの結果をチェック、あらまあ、凄いことになっていますね。9レースは1-5で安いのでもう一枚追加したのが的中、同じく10レース二車複で1＝5、430円が的中、三連複1＝5＝6が2310円的中、ここまで視て出掛けたわけですね。それで11，12レースを帰って来てから視たら、11レースが二車複3＝7で520円的中、同じく三連複3＝4＝7でこれが920円的中、同じく三連単7-4-3が1910円的中でした。12レースは三連複1＝3＝9が的中して760円、同じく三連単が1-9-3で3150円とそれぞれ安いけど的中いたしました。安いなりに手持ち金は一万円を超えまして、11500円に増えましたね。四連勝ですね。

　実はこれに調子に乗りましてね、川崎のナイターに手を出しまして、ガールズの小林優香のレースも買いまして、3-1-2，6，7と三枚買いましたら、その順番に走って来ましてまた的中、150円位しか儲かりませんけどね、アハハ。とにかく凄い一日でございました。それでも一枚ずつしか買わない堅実さ、ほめてやりたいですな、自分。

　夕食はパンにチーズ、サラダ。シュウマイをパンに挟んだりね。ねこさんにはマコガレイの刺し身を引いてあげました。喜びましたねえ、小柴産は違いますな。わたくしの椅子の隣の椅子で半分寝たまま全部食べて、そのまままた眠って居ます。横着な猫ですね。まあ仕上げは炊き立ての御飯に海苔と鰹節ですかね。いやあ、こういう単純な食い物が一番旨いですね。

疲れたからゆっくり・・・

　ええ、7時に起きたんですがね、その前には5時にも。トイレに行ってまた寝ましたけどね。同窓会から帰ってつまと飲んだりしたので疲れたんですね。今日は飲まないことにしましょう。結局最後に起きたのは9時でした。10時間も眠ってましたね。最後は変な普通の家の裏の崖みたいなところでクライミングをしていましてね、後ろで女の子やおじいさんの団体が待っているんですが、最後の一歩が足がかりが無くてごっちょきってる、と言う夢を見ていました。両手で掴まって両足を左に振り上げ、あ！空振り、と言う怖いところで目を覚ましました。

　御風呂に入りますか？とつまに言われましたが、椅子に座ったら根が生えてしまいましてね、トイレに行くぐらいでそのままです。まあ、今日はゆっくり休んで疲れの溜まっている足と脚を休めることに致しましょう。

　朝食はこれと言ってなかったですね。紅茶を二杯、最後の一杯にはシナモンと砂糖を入れました。あとはカスピ海ヨーグルトにブルーベリーを入れて。これだけです。薬も飲みませんでした。朝食後の薬はお昼御飯のあとに。

　昼食はラーメン、新海苔を載せると美味しいですね。チャーシウはバラ肉でしたので二枚だけに。新海苔を載せたら香りが良くて美味しかったですね。ああそうだ、ミスターアーメンの前にサラダですね。レタスを沢山、残り物のセロリ、トマトを半分、オリーブオイルを少し、塩、胡椒をがりがり、庭の柚子を食堂の出窓から手を伸ばして取った柚子を一絞り、丼一杯、美味しいサラダでした。それからラーメンでしたね。

　さて、今日は小倉の競輪祭三日目、準決勝ですね。まあレースで一番面白いのはこの日でしょうね。皆さん真面目に（？）走りますからね。昨日同窓会で、久しぶりに会ったH君と競輪の話をしましてね、同じく競馬、競輪好きのY君と三人で盛り上がりました。これで病気を理由に休んだN君とそろえばもっと話も凄かったんでしょうがね。皆さん、結構偉いサラリーマンだったのに、良くこんなにギャンブルが好きで大丈夫でしたねえ。わたくしは別ですが。

　今日は9レースの稲垣、10レースは村上兄、11レースは浅井、12レースは平原・武田から珍しく沢山買いました。一杯持ってましたからね。明日の決勝を買う分を残して殆どね。まあ一レースでも当たればと。これで駄目なら12月30日のグランプリまで何も買わないことにしましょう。

　今日は夕方、妻と買い物に出かける予定です。珈琲の良い豆が買えると良いですね。あとはつまの好きなチーズでも買えれば。そうそうねこさんの好きそうな魚もね。

ちょっと疲れたかな？

　まあそうでも無いですね。1時から一次会が始まり、二人ばかり先に帰って、同じホテルの小さな宴会場へ移動、二次会でしたね。

　一次会だけで帰ったH君は去年は父上が死にそうで、明日をも知れぬ感じと言うことでしたが、聞いたら96歳なんですが、肝臓の胆管ガンを手術して元気になってしまったそうな。まあ良かったですけどね、あはは。

　もう一人帰ったI君はわたくしが手術の話をしたらいろいろ聞いてきたからなんだろうと思ったんですが、どうも奥さんが腎不全で、自分の腎臓を提供したらしいんですね。これで熟年離婚は無くなったと笑ってましたが、術後三週間で良く来たなあ。

　二次会ではまあ少し過ごした人も居ましてね、でもそうたいしたことも無く、懐かしい思いで会は盛り上がりましたね。わたくしは自分が殆ど飲んでいないしね、結構こういう長い会は辛くてね、Macintoshの先生N君が帰るからどうする？と言いますのでそっと部屋を抜けて帰って来ました。飲んだビールはコップ三杯ぐらいでしたかね。葉山のＴちゃんと３人で抜け出してね。まあ良い会でした。何も最後まで居る必要はないし、元気な人はもっとやれば良い。楽しくやって下さい、としか言えませんね。

　次の幹事はわたくしも入れられてしまいました。医者のM君と東大の教授だったN君と一緒にやるのはちょっと気が重いなあと思っていたんですが、教授はもう前回に幹事をやったそうで、一般人のM松君が一緒だそうで、少し気持ちが軽くなりましたね。関係ないけど。

　帰宅してからつまと出掛けました。Kさんの居酒屋、ホッピーを二杯ずつ。結構人前では飲みたくないわたくし、家に帰るとたがが外れますな。奥さんの手術も上手く行ったみたい、少し安心ですね。じゃあまた月曜日にジムで、と帰って来ました。

　帰宅してまだワインを二杯ばかり、つまみは野菜ばかり。国産のパプリカにガーリックチーズを付けて。最後に締めにラーメン、二人で半分ずつ、いえ、貴方が殆ど、とつまには言われそうですな。でも美味しかった。やはり我が家が良いなあ。

よく眠るなあ・・・

　今朝は7時半に起き出しました。昨日寝たのが10時ですから、睡眠は9時間半ですか。よく眠るものです。疲れは取れていますね、流石に。

　歯を磨いてから食卓に。まずは目薬、それから血圧ですね。ストーブを点けていますのでそう高くは無いですね。140-92でした。脈拍が57でしたから、もう少し何回か計ると下がるかも知れませんが、面倒だからこの辺で。

　土曜日はつまが仕事が休みですから、なんやかやとやってくれますね。まあ朝食はいつものダイエットメニューなんですがね。いつものゆで卵が剥かれておいてありますね。これに豆腐の小さいパック一つ、醤油を少しだけ掛けて。プリーツレタスを軽く皿一杯。いつもはこれだけなのですが、今朝は芹の新芽のスープがありましたね。ラーメン用の豚と鶏ガラで取ったスープでしたが、唐辛子を漬け込んだ酢をちょろりと掛けました。美味しい。スープがあったので野菜ジュースを飲み忘れました。夜に廻すか。

　今日は昼が同窓会で宴会ですから食事は外になりますね。それなのでいつもお昼のあとに食べて居るカスピ海ヨーグルト（我が家のは問題なく発酵が続いて居ますね。温度管理が良いせいかな？）に冷凍のブルーベリーを入れて。同じくデザートの予定の柿四分の一切れ。

　同窓会で今日は競輪が出来ませんねえ。ダイアモンドレースでしたっけ？優秀戦だけ勝っておきましょうかねえ。東北ラインは四車ですが、新田が先頭で並んで上手く行ったことが無いんですなあ。ここは平原でしょうか。でも、このレースが目的では無いでしょうからね、全員が。何処まで無理をするか、しないか？うーん、難しいですね。まあ、分かりませんなあ。今日はパスか？

　今日はシナチクも煮えたし、ラーメンをお昼に食べたかったんですが、同窓会が一時からですから食べられませんね。夕食に取っておきましょうかねえ。二次会もやって、何時に帰ることが出来るのか？12時過ぎだったりしてね、あはは。もうそんなに若くないし。

生一杯で良い気持ちに・・・

　今夜は同級生のK君の定食屋で生ビールを。定食屋ですからおかずは一杯有りますね。でも御飯の盛りも良いから、定食のセットは一人分だけで。牡蠣フライ定食と、単品で鰺フライ、ポテトサラダを。ビールは久しぶりでして、美味しかったですね。御飯と味噌汁を二人で半分ずつ飲んで食べたらもうお腹が一杯になり、それで帰る事にしました。腹一杯で帰りました。うん、美味しかった、揚げたてのフライ達。

　でもそれでは納まらず、家でワインを二、三杯。つまみは昨日の残り、槍烏賊の煮付け、今日煮たムツ。ムツはねこさんに半分骨を外してあげました。新しかったんですね、身が締まって美味しく煮えました。あとはストーブの上の鍋で蒸したブロッコリーにクリームチーズを塗ってね。このチーズは例のガーリック入りです。

　ああそうだ、その前に久しぶりに夫婦でお買い物。スーパーでは診ただけで何も買わず、お気に入りの100均ショップでスリッパを二足、あとはストーブの点火に使うライターと、ビニールの小袋とかね。隣のファッション・ショップも見たんですが、つまの気に入ったものはなくて何も買わず、良かったですね。

　今日はそんなこんなで9000歩あるくのがやっとでした。明日か明後日に取り返しましょうかね。まあ、今日は筋トレを二時間もやったし、自転車も100分漕いだから良しとしましょうかねえ。まあ、今日は足の棘がそう痛くなかったので助かりました。

　明日は高校の同窓会でね、まあ義理で出かけて来ましょう。会えばいろいろ話も有って楽しいんですけどね、また病気の話をするのが嫌でね。まあ、今日は良い気持ちで寝ることにします。おやすみなさい。

またバスに乗ってしまう・・・

　まあ駅に近付いてアーケードの無いところにでたら丁度雨が降ってきましてね、来たバスに飛び乗ってしまいました。まあおかげで10時10分前から運動を開始出来ましたけどね。デイパックには折りたたみ傘が入れてありますし、そのうち止むんではないかと。

　今日は筋トレはフルコース、腕から始まって腹筋背筋、足も考えられる運動は全部やりましたね。殆ど二時間近くやっていました。今もう夕方ですが、腕がぶらぶらした感じです。

　自転車はいつものペースに戻って100分間漕いでいました。流石にここまでやる人は居ませんね。今日は調子が良いので一度星五つの強度まで上げましたが、流石にきついので、星4つの強度に下げましたが、それでもいつもの10よりは一段買い上げて11でやりましたのでね、カロリー的には結構使った様です。そうは言っても100分漕いで1点半しかなりませんけどね、120kcal。まあ運動だけで瘠せると言うことは大変でしょうね。

　今日は珍しくTシャツを着替えました。いつも着替えは一枚持っているんですけどね、やはり時間長くやりますと汗が凄いですからね。まああまり自分だけ運動して居るみたいにびしょびしょのシャツではね、周りにあれですから。これからも着替えは持っているようにしましょう。臭い親父では話になりませんからね、只でさえ親父臭くなっていますからね、アハハ。

　知り合いのKさんがいつの間にか上がっていたんですね、御風呂で一緒になりました。なんか今日は変だなあと感じていたんですがね、奥さんの話をちょっと聞いたら、今日は朝から奥さん、脚の手術だそうで、行かなくて良いの？と聞いたら、娘が行ってるし、奥さんの兄弟も来るから、あんたは好きなことやっていて、と言われたんだそうな。そうはいっても気になるらしく、そそくさと帰りましたけどね。

　わたくしは何もないからのんびりと。いつものように身体を丁寧に洗い、髭を剃りシャンプー、今日は丁度一番空いている時間帯ですから、のんびりと水、お湯入浴法をゆっくりやってから上がりました。

　バスに乗った分は取り戻せませんでしたね。家に帰って5800歩でした。今日はもう取り戻せないかも。明日頑張りましょう。

　夕方は小倉の競輪祭、特選三レース勝負しましたが、最終レースを取っただけで、増えませんでしたね。ははは。

　さて、夕食はK君の定食屋で生ビールでも。では出掛けましょうか。

さあ、今週最後のジム

　元気ですね、今朝は。7時に目覚めましたが、冷静に考えて寝不足になるなと思いまた眠りました。気が付くと8時、これなら良いかと起き上がりました。階段を下りて行くと、ねこさんが椅子から飛び降りる音がしました。爪がわりと長いのでチャカチャカと音を立てるんですね。階段の途中で止まり、覗いていますと、向こうも階段の下で立ち止まり、鼻先だけ出していますな。向こうも同じ事を考えているんですな。まあ、我慢出来なくてわたくしが先におりましたけどね。

　ねこさんにフードを出してあげました。まあよく食べるなあ。ま、食べるから元気なんでしょうな。

　今日もダイエット食ですな。豆腐一パック、ああ、小さいパックですよ、3パックいくらの安いやつ。ゆで卵一個、新しいせいか皮が綺麗にむけませんね。自分で茹でるかなあ。卵の尻に秒を刺して穴を開けてから茹でれば良いんですよね。

　今朝はプリーツレタスか、これを一皿。マヨネーズをほんの少し点付けで。野菜ジュースが180ccですかな。あとはコントレックスに薬を沢山、ああ、もう少し減りますね、オシッコの関係が二三日で終わりますから。

　さて、もう一度歯を磨いて出掛けましょうか。今日も頑張って今週のジム活動を終わることにしましょう。さあ、頑張るぞー！

疲れました

　流石に病院へ行って半日過ごしたあとに午後からジムへ行きましたが、やはり疲れている感じでしたね。なんか力が入らない。そう言えばもう木曜日でしたね、一週間の疲れが出て来る頃ですね。

　でもまあ、筋トレマシンをいろいろ一時間ちょっとやりましてね、これで二時過ぎか。午後の会員さん達が来る頃ですね。今日はどっと来る感じでは無かったけど、やはり結構増えましたね、お客さんが。自転車漕ぎも今日は62分間で止めました。62分で止めると丁度目盛りが一つ上がるもんでね、結構やった気になりますので。

　御風呂に行きましてね、最初は空いていたんですが、そのうちあっという間に混んできてシャワー室も満員、そこで身体を洗っているんでしょうね。大風呂も、なんか人との距離が近くなってきて嫌になり、シャワーを浴びて上がりました。勿論身体、ひげ剃り、シャンプーのフルコースは済ませましたけどね。

　やはり今行っている、9時半頃から初めて1時頃に風呂に入って帰るのが一番空いているようです。このペースが良いですね、マシンも楽に移れるしね。

　今日はつまがコンビニでくじを引いたら当たったといろいろ持って帰ってきましてね、ビールみたいなお酒とか、アイスクリームとかねえ。いろはすの水2リットルなんてのもありましたね。あの人、こういうのは当てるんですよね。半分以上当たりだったみたい。ああ、青森の従弟達にこちらの新海苔を送ったんですよね。それに宅急便出しに行って、今日売り始めのボージョレーを買ったので一杯くじが引けたみたい。我が家で飲まないのは誰かにあげるんでしょうな。

　その本生とか言うビールまがいを飲み始めたので今夜は5時半から飲むことに。おかげでつまは7時半前に御風呂に入って寝てしまいました。わたくしは起きていましたけどね。さて、そろそろ寝ましょうかね。ちょっと眠くなってきましたね。