夕方、4時過ぎに家を出ましてね、歩いて来ました、あと4000歩。郵便局まで歩き、通帳に記帳。のつもりでしたが記帳だけではと、千円札が欲しかったので9000円下ろしました。郵貯で下ろすと全部千円札で出てじゅるんですな。５千円札は混じらないから。それからスーパーへ入り、ぐるぐる回りましてね、それで9千歩越え。帰りましょう、家まではここから千歩。で、こうなりました。
10761歩、腰が痛くなったけどね。ほんと、久しぶりに一万歩でした。
夕食は湯豆腐。朧豆腐と真鱈の切り身。
タレは、鰹節に浅葱、醤油に今朝とった橙を絞って。
副食はサラダ。サラダホウレンソウ、サラダ菜、ルッコラ、クレソンに生ハム。
ああ、オリーブオイルに橙を絞って。塩は使わず、生ハムの塩気で。
それにグリーンアスパラ。
これはロマネスコね。大好きです、この野菜。茹でないで蒸しました。生ハムをかけて。
干し大根の柚子、蜂蜜漬け。
湯豆腐は朧豆腐と真鱈でしたが、飲んでるうちに足りなくなって豚肉の薄切りもしゃぶしゃぶのように。
最後はアサツキとこのスープをごはん少々にかけていただきました、出汁が効いて美味しかったですよね
朝食後は猫散歩。行きはハチ君たちいなかったね。コロッケ屋さんの角まで行って戻って来ました。途中、猫好きのお姉さんと遭遇、ハチいましたよ、と言われた、寄ってみます。kojimaさんもいて、これからごはんをやるところみたいなのでおやつはやめておいた。少し話を。帰宅、今朝は少し歩けた。
今朝の歩き、1818歩。ランドリーのご主人がもう来ていたね。今日はお休みだけど、橙採りの手伝いに来てくれました。もう少し経ってから、9時半ごろから始めましょうと話す。家に入ろうとすると例のど根性水仙が咲き始めていましたね。
すごいですね。タイルとアスファルトの間５cmぐらいから芽を出して咲いたんですね。
この後9時半ごろ作業開始。高枝バサミを使って、作業してくれたのはほとんどランドリーのご主人、私は落とした実を拾うぐらい、それもつまが出て来て代わってやってくれました。それでわたくしの役目はヘタや葉っぱを鋏で落とすぐらいになりました。脚立に乗って、高いところの実を採るランドリーのご主人。
その身を整理して袋に入れるおっさん。
全部で橙が二袋、ゆずも二袋。この2倍の量取れましたね。
終わって、お風呂に入り、ゆっくり温まりました。そうそう、温泉の湯の花、楽天市場で買ったんですが、今これを書いているiMacを買う時、楽天リーベイツというのを利用したので、楽天ポイントが結構たまりましてね、3800円分ぐらいになりましたので、湯の華１kg入り二袋買って1200円ぐらいですみ明日、ラッキーでしたね。
風呂から上がって、いつもスマホのことでお世話になっているスマホ教室の先生方に柚子と橙をお届けしました。喜んでもらえたみたい。その後スーパーで買い物。湯豆腐の材料、朧豆腐と真鱈の切り身。野菜が珍しくロマネスコが買えました、美味しそう。楽しみですね。帰りましょう。今日は日曜日、他のお店がお休みでつまらないね。
セブンで生ハムなど購入、帰ります。帰宅、ここまでの歩き、
6219歩、久しぶりに一万歩目指してみましょうか。
お昼はビビン冷麺。
エゴマの葉とりんごが美味しかった。デザートもりんご。後10個ぐらいになりましたね。
そうそう、ランドリーのご主人にはお礼に半分ぐらい柚子と橙を差し上げました。喜んでいたみたいね。酎ハイに入れるのが楽しみだそうです。
昨日は8時半に就寝、もう眠くてね。一応夜のルーティーンは全部済ませて。すぐに寝ついて、なぜか目を覚ましたのが、よく見るとまだ12時でしたね。あれま。トイレへもちろん行って。昨日はすぐにまた眠れました。それで目を覚ましたら5時、隣のベッドのつまはもういませんでした。よく考えてみると、今日は八時間半の睡眠でしたね。
朝のルーティーンの後、ああ、血圧が高いね。何か体の変調なのかしらねえ。気をつけましょう。
朝食、麦飯とスープ。スープには昨日刻んだアサツキを。
最近採るようにしているグリーンサラダ。今朝はレタスにサラダホウレンソウ、クレソン、ルッコラなど。マヨネーズで。
大根、厚揚げなど、おでん風煮物。
昆布も。ああ、昆布が終わったらしいね、買ってこなくちゃ。沢庵少々、二人分ね、これ。
沢庵、美味しくできて良かったですね。塩分ギリギリでつけてるから心配でしたがなんとか美味しく漬かりました。少しだけいただいております、塩分心配ですから。
なぜ大根ばかり食べているかと言いますと、行きつけのスーパーのポイ活なんですな。地場産の野菜を買うと、一点につき50ポイントもらえるのでね。毎日のように買っています。大根半分で80円、50円分ポイントくれれば実質30円で買えることですな。それで干してから煮たり、切り干し大根を干したり色々やっています。煮るにもさっと干してから煮ると美味しいような気がしましてね。それで毎食大根の煮物が出てくるんですなW
まあ繊維も多いし良いのではないかと。第一大根は美味しいから。大根おろしも美味しいし。
今日の予定、ランドリーのご主人が手伝いに来てくれるので、庭の柚子と橙を取り込みます。待っている人もいるしね。毎年の楽しみですね。我が家はポン酢作り、ランドリーさんは焼酎に入れて飲むのが好きらしい、人それぞれですな。
