昨日もよく寝たけど眠いですね

　最近、朝寝昼寝ができないから。夕食後、なんか眠いです。つまはもう寝室に上がりました。相変わらず早いです。

　今日は夕方また歩きに。つまが手が抜けるように、新宿さぼてんというお店のトンカツを買いに行きました。それと特大のカキフライです。少し手が抜けるかと。

　帰宅すると今日の歩きはこれだけ。

7872歩、結構歩きました。杖をついたヨイヨイの爺さんとしてはね。もう十分か。最近なんかヨレが大きいね。これがトンカツと特大のカキフライ。

キャベツを刻んで。

ソースはウスターにおろしニンニクを少々。サラダも。

ルッコラ、玉ねぎ、クレソン、ミニトマト。あとはあるもので。大根の皮と高菜漬けの炒め。

ブロッコリーにはカキフライについてきたタルタルで。

デザートっぽいけど、スィートポテト。

まあ砂糖は一切使ってませんから。

　まあ美味しくいただきました。カキフライは自家で揚げたほうが美味しいかな？今度はそうしようとつまが言ってましたね。小さくても、と一言余計な。今日も9時には寝るつもりですが。おやすみなさい。

今朝も5時半まで眠れましたね・・・

　9時就寝でした。1時半ごろトイレに起きましたがまたなんとか眠れて気がついたら5時半。まあよく眠れたと言いますか。まあ、寒いからよく眠れるのかしらね。助かります。元の部屋が12畳の中に1畳の押し入れという感じでして、リフォームした時に4畳の納戸と残りが寝室といういうふうにしてこうなりました。せめて8畳ぐらいにしておけばよかった。若い頃は寒くても平気でしたが、歳とともに寒さが身に応えてW

　今朝は久しぶりに腹筋の筋トレをしてから起きることに。決めたことはやりましょうと、良い子の習慣。階下に降ります。朝のルーティーンの後朝食です。麦飯。

昨日の残り、ステーキ一口、卵を焼いて（半分ぐらい）

高菜漬けと大根の炒め物。

高菜漬けが塩味代わり。古漬け一口。

デザートにりんご。りんご、あるうちは少しずついただきましょう。

新しい美味しいうちに。

　今日の予定、のんびりできます。どこも通院がありませんから。のんびりと過ごしましょう。