あはは、仕事発見・・・

　確か、今月は資源ごみがもう一度あると聞いていたので、いつもの集積場を見に行きました。段ボールを少し持ってね。そうしたらもうたくさん出ていましたね、やっぱり今日でよかったのかと思い、なんと四往復も。ダンボールが三回、紙類のゴミが一袋ね。これで応接間が片付きましたね、だいぶ。これで朝の歩きはゴミ出しだけでこれだけ。

1151歩も歩けましたね。

　まあ、それは置いといて。午後、なんか頭痛がいてね、買い物に行きたくなかったんですが。まあお昼に鶏蕎麦をいただいて。あれ？写真がないじゃん。まあやはり出かけたくて買い物歩きへ。猫たちには行きも帰りも会いましてね。おやつをあげときましたが。

　スーパーではたいしたものはなかったのですが、外に露店が出てましてね。最初は野菜だけで、大して欲しいものは無かったです。帰りにもう一度見たら、長井の漁協の人たちが店を出していてね、美味しそうなものがありました。地ダコが売ってましてね、ちょっと金額が張るけど、足が3本入っているから2450円というのを買ってしまいました。美味しそう、早く帰りましょう。

　帰宅して、歩数はこれだけ。

5137歩、まあこんなものか、ヨイヨイだからこんなもんで。

帰宅してネット。つまが料理を始めましたね。夕食のおつまみ。

　タコの刺身。

やはり国産は良いね。アフリカのタコなんて食べられませんわな。

　ポテトサラダ。生ハムを合わせて。チコリの葉に乗せていただきましょう。

こんなふうにね。

タコ刺しは柚子胡椒で。

冷たいのは飲みたくないので氷無しのハイボール。

ソムタムの残りのパパイヤ。中華風のスープに。甜麺醤、豆豉醬に一味で味付け。だいぶ経ってから飲んだら美味しいスープでした。かなりの中華風。お腹が温まりました。

パクチーを入れて。味濃いように見えるけど、醤油はほとんど使ってないから塩分は薄いです。明日も食べよう。

　ご飯はあいかわらず1点分か。エゴマの葉で巻いていただきました。つまはもうとっくに寝ましたね。わたくしもこれでおやすみなさい。

 

 

 

 

今朝も寒かったなあ・・・

　寝室の温度は13度でした。寒いからか、今日は早くに目が覚めましたね、最初はまだ1時でした。4時間か、最近毎日5時間保っていたんですけどね、今日は4時間しか保たなかったですね。まあ仕方がない、トイレへ。戻ってなんとかまた眠れました。次に目を覚ましたのは4時ちょうど、隣のベッドはもうからでしたね、早く起きたんだね、今日はお仕事。トイレから戻り、もう少し眠りましょう。1時間ばかりなんとか眠り、5時ちょうどに腹筋運動をして起き上がりました。

　今日は何もする用事がないんですが、早起きは習慣になってしまっていますので起き上がります。歯磨き、血圧、体温といつものルーティーン。さあ食事にしますか。今日も少しの麦ご飯。

相変わらず少ないです、今日もこれだけ。残り物のおかずはまず、サラダ。

ステーキ一口、一緒に焼いた卵、

まあ、朝はこれで十分ですね。デザートにりんご、あと5個ぐらいになりましたね。

今日は何をしようかなあ。まあなんとか元気で過ごしたいですね。最近、足腰の弱りを感じていますね。それでいつもの体操を朝からやりましたが、スクワットの回数を増やしました。気は心、いつもは十五回ですが、今日から二十回ワンセットに増やしました。

　テレビは皆歳末の特番になって面白くないですね、まあ普段から普通の放送はほとんど見ないんですがね。いつもよく見るミステリーチャンネルは今日もポアロさんですね、これも特番なのか？どうせならシチリアのお姉さんでも見たいですなあ。またJスポーツでも見てるかな。

　まあ今日はなんとか6千歩ぐらい歩きたいですね。