夕方から夕食へ

　まだ4時前でしたね、歩き足りない感じで散歩に出ました。まあ二千歩ぐらいですけどね。体調はあまり良くない、ふらつきがありますが、杖がありますからね。またハチ君とミーヤちゃんが待っていてね。おやつは用意して行ったからよかったね。持ってないとすごいガッカリした顔をされますから。

　コロッケ屋さんの角まで行って戻ります。セブンでなんか美味しいものでもあったら、と思ったけどアホそうな高校生のグループがやかましくいたので入らないで帰りました。なんかコロナでもうつされそうで側によるのが嫌でねW

　戻ったらもう暗くなってきた。夜が早くなったね。帰宅、今日の歩き。

6250歩、結構行きましたね。

　チノにご飯を出してやり、血圧測定、まあまあ。つまも降りてきたので乾杯の用意。いつものスコッチ&ソーダ。最近こればかり。

料理、ポテトサラダ。

玉ねぎ、ポテト、きゅうり、生ハム、ポークソーセージ、イタリアンパセリ。

そうそう、午後、青森の従兄弟から荷物が。自分で干した干し柿、写真は明日でも。綺麗に乾いてました。それにおまけのように入っていた赤蕪の漬物。ずんだの羊羹のようなもの。

これはグリーンサラダ。ルッコラ、クレソン、生ハム。

ステーキ。

自家製ライ麦入り食パンのトースト。

なぜか、おでんのような煮物。

大好きなちくわぶ入り。まあ美味しくいただきました。お酒は二杯でやめました。元気ないです。

今日は土曜日、朝から昼

　昨日も10時就寝でしたが、今朝は6時に起床。まあとりあえず八時間は寝られましたね。朝ね、昼寝はしないようにして今夜は9時に寝たいですね。

　今朝は久しぶりに腹筋運動をして起き上がりました。最近の朝にしては少し暖かいような気がしましてね。でも見ると室温は16度しかなかったね。ダイソンを回してトイレへ行き、戻って腹筋運動していたら、18度になった、少しは効果あるのか。

　朝食は麦飯と、昨日の鍋のスープに卵を落としてくれたやつ。

出しが色々聞いていて美味しかった。悪ノリして、牡蠣買ってきて鍋の続きをやろう、とつまに言ったら却下されました。

　大根おろしに縮緬雑魚。

この大根が尻尾だから辛くて美味しいのです。柚子を絞って。

きゅうりと茗荷。梅酢和え。

デザートにはリンゴを。

この後朝のいろいろを。お風呂に早めに入り、ゆっくり温まりました。つまが覗いて、温泉の湯の花を足してくれました。よく温まるようにと。お言葉に甘えてのんびり。髭を剃り、ゆっくり温まりました。

　上がって少し涼んでから着替えて買い物歩きに。またミーヤちゃんが待ち構えていたね。はいはい。

ハチ君もオズオズと出てきた。はい、君は多めね。

よし、じゃあまたねと歩き出します、スーパーへ。つまに頼まれたじゃがいもと玉ねぎを購入、ポテサラを作るらしいですね。あとは辛味大根の見切り品。三浦の農家のさつまいもも。これはチップス用。50ポイント、地場産ですから。よしこれで買い物は終わり、今日はおかずはステーキを買ってあるし。お友達には挨拶だけ。帰ります。

　二階へ行き、交流磁気治療、人が多くて少し待った。ワンクール待って入れましたね。20分座るだけ。効けば良いけどね、tabuseさんの奥さんは効いたらしいね。ご主人は効いてるんだかいないんだか。若いお姉ちゃんの話を聞いてりゃあ楽しいなんて冗談を言ってたけど。奥さんは階段で転けた後が痛かったのが良くなってきたとか言ってたけど。わたくし？聞いているんだかいないんだか。確かに足の痛みは減ってるみたいですが。

　帰宅、まだこれだけ。

4327歩、もう少し歩きたいですね。

　昼食は、ソーキそばならぬ、これは乾麺のうどんらしい。スペアリブの出しで昆布や厚揚げと一緒に煮たスープ、沖縄のソーキそばのアレンジ。意外と美味しかった。柚子胡椒が合いますね。

大根と昆布がいい味。

デザートはいつものように。

コーヒーとリンゴ入りヨーグルト。

　美味しかったです。夕食も楽しみですね。