今日も頑張ったおっさん

　午後もう一度散歩へ。交流磁気治療へ。ワンクール待った。最近人が多いですね。今週はこれで最後。日、月はお休み。あと年内は火、水、木の三日間らしい。暇だから行くか。

　地階のスーパーで少し買い物。洋梨を二種類、ラ・フランスとラ・レクチェ。ラ・レクチェは新潟の人が作っているらしい。テレビでやっていたとつまが言ってた。まあ食べたことないからどんな味か知りたい。いつもの様に生ハムと合わせた。

結構美味しいとしか言いようがない。今日の楽しみ、マグロのすき身。結構脂があって美味しかった。

手巻きにするので鮨飯。酢はゆずのしぼり汁を。そこはかとない味。

とりあえず、アサヒの黒生で乾杯を。

黒ビール、好きですね。すき身を海苔で手巻きに。アサツキも一緒に。

他には豚レバーの燻製。ゆずの搾り汁で。

白菜漬け。

エゴマの葉の醤油と一味漬け。

これもご飯を巻くと美味しいですね。あと、鶏胸肉の漬け込んで焼いたもの。意外と美味しいです。

付け合わせは焼きポテト。野菜はロマネスコ。

と、まあこんな感じで美味しくいただきました。お腹いっぱいにはならんけど。美味しくいただきましたね。

　今日の歩きは結局これだけ。アップルのフィットネスというアプリでは231Kcal使って、合格みたいでしたね。昨日ももちろん合格、10000歩も歩かないでも良いみたいね。明日からこの線で行きたいですね。無理はしたくないし、出来ない。

7513歩だけ。だけですって！

　さあて、寝ますか。でも、ミステリーチャンネルが面白くて寝られませんなあ。アストリッドとラファエル。

買い物は重かった・・・

　今日も買い物歩き。今朝はまずkojimaさんちへ。ハチ君が一人っ子してた。おやつを。

可愛いね。手を出すとパンチ喰らうけどW

　お店はまず魚屋へ。最近いいものは売れちゃうのが早いみたいだから先に顔を出します。マグロのすき身の半量のパックがあった。我が家はこれで十分、350円。それにまだらの切り身、二切れのがあった。これも買いましょう、270円。三切れあってもしょうがない。二人分で二切れで十分。豆腐も残っているし。これでよし、買ったものは預けてスーパーへ。

　お友達が品出しをしていた。ペット用品売り場。チノの缶詰を少し買いました。少し話をして。彼女の家で飼っている猫も保護猫らしい。うちのチノも保護猫なのか？筋金入りの野良猫だったんですが。最初6年前でしたか、我が家に入れた時は部屋の隅っこに隠れて出てこなかったけど、今はだいぶ慣れて、飯だ、飯だと威張って鳴いていますがね。彼女の家の元保護猫さんも、もうだいぶ慣れたと言ってましたね。本来は犬好きなんだそう。一度可愛がっていた子が死んで、それから飼ってないそう。そうだ、買い物しなくちゃ。ロマネスコがあった、大きくて立派。あと卵、大根など。

　帰ります。魚屋へより、さっき切った品を貰い帰りましょう。

　お昼はワンタンメン。自分で作ったエビワンタンは美味いね。

ワンタンじゃなくて、餃子だね、こりゃ。まあ美味しいから良いね。

　ロマネスコはつまがすぐに蒸してくれた。硬めの蒸し上がり。

一つ取って、自家製ヨーグルトをかけていただきましたが、非常に美味しかったです。

鱈チリは明日いただくことに決定しました。今日はマグロなど。

午後はもう一度出かけて、交流磁気治療へ。さっきは荷物が重くなったので、嫌になってすぐに帰ってしまったから。もう一度歩いて、6000歩ぐらいにはしたいね。病気のためも考えて。

　

3時まで保ちました

　いや、夜中のトイレの件です。朝かと思ったんですがね、残念、まだ3時でした。トイレから帰り、さあ二度寝しましょう。でもまあ5時までしか寝られませんでした。9時就寝の5時起床、睡眠八時間だからまあ良いか。少し前に起きたつまは8時就寝だから睡眠九時間、ここに健康かどうかの分かれ目があるみたいね。

　朝食、いつもの麦飯ですね。

ちょっと量が多いかなあ、3点らしいけど。おかず、ストーブで煮た大根、軽く一日干して。皮も剥かないですね。鶏手羽先入り。

春雨、昆布入り。ちくわがタンパク源。昨日の残り物、小松菜と油揚、ポテサラも。

生ハムとりんごのスライスが美味しいですね。干し大根と昆布。柚子と蜂蜜で漬けます。

ああ、白菜漬けも。つまが好きでね。

昔、二十代の頃、つまが自分で焼いた皿、まだ残って使っています。

　デザートにりんご。

昨日従姉妹から電話があったけど、あちらは寒いらしい。十二月でこんなに寒いことはあまりなかったらしい。先週の土曜日には結構雪が降って、久しぶりに雪片付けをしたと言ってた。雪を退けないと車が出せないから、と言ってたね。こういう時は御主人に先立たれたから大変だね。気をつけて無理しない様にね。

　朝食後、猫の世話。寒いので缶詰をチンして、少し温めて食べさせた。もちろん、猫舌だから冷ましてからね。羽毛布団に潜れるようにトンネルができていたね。

　昨日は二人とも飲んでしまってお風呂に入らずに寝たから、今朝1日遅れで柚子湯に。つまが先に入る、わたくしはチャンピオンのスエットパンツに昨日通した紐が細くて使いにくいので、一回り太い紐に交換、100円W 　

　柚子湯から上がり、ポカポカ。湯冷めしない様に服を着ましょうか。今日も買い物が楽しみ。ついでに交流磁気治療も。なんか美味しいものが見つかると良いね。

　テレビ秋田犬がかわいいね。買うのは大変、見るのが一番。きりたんぽの鍋が美味しそう。旅サラダ。