午後の散歩は朝のウォーキングと同じ感じですが、少し短い感じで歩き、予定通り1万歩達成できました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/15/d1269c44ccebd3e7ab3da8f9934e1395.jpg)
10433歩、今日もしっかり歩けましたね。これで今週は六日連続、明日はウォーキングは休んで、のんびり過ごすつもりです。簡単な料理でも。
今日の夕食、つまが色々作ってくれました。まずはキンパブ、韓国風のり巻きですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/09/900de13a60a700ce7bfb1a30afcb6eaf.jpg)
まあ、もう上手いものですね。味も美味しいです。牛肉、卵、カニカマ、きゅうり、エゴマの葉など。
今日魚屋で買ったマグロのすき身、とても美味しいマグロで良かったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/c3/ddd9970fb0206248bdb20fdb312ae9b2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/ec/7be198afcadf617825d3af6ec04c9e82.jpg)
酢飯の酢は橙の絞り汁を使用、美味しいです。海苔で手巻き寿司に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/df/4ae5757ca461d735d7e9fc2eb7d56e40.jpg)
あと、今日スーパーの鮮魚部に入った芝海老。これはやはり唐揚げですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/7f/fab57d8edff99150d1db1272edfe3a32.jpg)
メインのサラダは牛すじポン酢サラダ。セロリ、きゅうり、牛すじ、トマト、牛すじのスープも使います。サラダ菜は別皿で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/9a/fdcb83f4c91d0d981c7e7d3c243f8a42.jpg)
サラダ菜でくるんでこんな風に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/86/3c3f173e1394da1973dafec024ce8459.jpg)
後の野菜はグリーンアスパラガス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/a3/c4f92eb0173a43f623392d14892d3c98.jpg)
これは蒸したロマネスコ。胡麻ポン酢でいただきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c0/f5c96da4ec40a187fe34dac94b17d832.jpg)
まあ、たいした買い物もせずに、美味しい料理ができました。良かったですね。今日も薬も終わり、あとは最後の歯磨きと寝る前の一本の目薬だけになりました。今日も9時ちょっとに寝ちゃうんでしょうね。おやすみなさい。
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10433歩、今日もしっかり歩けましたね。これで今週は六日連続、明日はウォーキングは休んで、のんびり過ごすつもりです。簡単な料理でも。
今日の夕食、つまが色々作ってくれました。まずはキンパブ、韓国風のり巻きですね。
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まあ、もう上手いものですね。味も美味しいです。牛肉、卵、カニカマ、きゅうり、エゴマの葉など。
今日魚屋で買ったマグロのすき身、とても美味しいマグロで良かったです。
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酢飯の酢は橙の絞り汁を使用、美味しいです。海苔で手巻き寿司に。
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あと、今日スーパーの鮮魚部に入った芝海老。これはやはり唐揚げですね。
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メインのサラダは牛すじポン酢サラダ。セロリ、きゅうり、牛すじ、トマト、牛すじのスープも使います。サラダ菜は別皿で。
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サラダ菜でくるんでこんな風に。
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後の野菜はグリーンアスパラガス。
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これは蒸したロマネスコ。胡麻ポン酢でいただきました。
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まあ、たいした買い物もせずに、美味しい料理ができました。良かったですね。今日も薬も終わり、あとは最後の歯磨きと寝る前の一本の目薬だけになりました。今日も9時ちょっとに寝ちゃうんでしょうね。おやすみなさい。