なんか今日は疲れちゃった・・・

　さっき明日のゴミ、缶瓶ペットボトルを出してきました。今日は一番でしたね。そりゃそうか、まだ八時半だったから。これで今日1日の万歩計はまた少し伸びて、11209歩になりましたね。今日は夜出る気は全くなかったです。病院の待合の椅子で座って待つのって疲れるんですよね。



　今夜のご飯はもち麦入り、三対一だったかな、そう真っ黒じゃあなかったですね（笑）味噌汁はつまみ菜とお麩。



　今日食べたかったのはこれ、身欠きニシンをさっと炙って醤油をちょろりと掛けたもの。歯の弱い人には無理でしょうな。我が家は二人とも丈夫ですから。



　あとは昨日つまが焼かないで一切れ残しておいたラムステーキ。



　レタスを山盛り。



　辛子明太子。



　イカの塩辛。



　グリーンピースの煮たのも少し。なんかみんな飯の友ですね。



　もち麦も歯ごたえがありますから、よく噛んで食べるようにしました。糖尿病にもいいみたいですからね、よく噛んで少しでも満腹感を感じるようにね。

　なんか今日も眠いですねえ。今日は十時に寝るかな？これからお風呂に入ってゆっくりすればちょうど良いでしょうから。つまは今日は早かったですね、七時半ごろ寝ちゃいましたね。今朝は早番だったから疲れたのかな。明日つまがお風呂に入るので、熱めにして置きませんとね。

今日は途中覚醒・・・

　いやあ、八時には寝たんですがね、なぜか一時半に目を覚ましてしまいました。別にお酒は飲みませんでしたが、それから四時まで起きていましたね。確か、四時にまた寝ました。

　気がついたら七時半でね、なんとか起きて階下へ降り、着替えたり、歯磨き、目薬、血圧測定など。九時過ぎにつまが帰ってきて朝食でした。割とまともに色々食べていますね。まずはご飯、奥に見えるのはコンナムルスープ、もやしとゲソですね。



　あと、本来食べてはいけないそぼろ納豆、昨日のグリーンピースもありましたね。



　サラダと昆布の佃煮も。



　これで九時半過ぎに出発、病院へ。もちろん歩きました。採血は割と空いていましたね。採尿も済ませ、一度帰宅しました。猫たちには会えず。

　スーパーでつまに言われた買い物、ヨーグルトを作ることぐらいですね、あとは何かやすくて美味しそうなもの、身欠きニシンなどを買って帰宅。これでもう5400歩も歩いてますね。道理で疲れるわ。二時間ばかり休憩。

　お昼はつまが焼きそばを作ってくれました。これ、ペヤングなんですよ。ペヤングに別に痛めたキャベツと茹で豚を混ぜたみたい。あのノーマルより随分と美味しかったですね。



　冷凍庫から出したおからも。これも美味しかったですね。焼きそばは二人で半分ずつです。



　朝買ったグリーンアスパラ、すぐに茹でたので柔らかくて美味しいです。



　これで十二時半ごろ家を出てもう一度病院へ。診察が始まったら結構混んでましてね、三十分遅れになってしまいました。腎臓の具合は元の数値に戻ったのでまあいいでしょうとの事、次回はあまり容態が悪いようなら救急車できた方が良いと言われてしまいました。まあ水分を取っていたから助かりましたね、と言われました。しかし、救急車って気がひけるんですよね。今回はあまりに下痢がひどかったので我慢してしまいましたがね。やはり結構危ない病人なんだなあ、我ながら。

　帰りも歩いて帰りまして、二往復で10922歩になりましたね。まあ夜の部はやめておきましょうね。でも糖尿の数値が悪くなりましたよ、と釘を刺されたからなあ。やはり食べる量を減らすしかないですね。