明日は花粉がひどくなるみたいね・・・

　朝のうちは雨が残り、止んで昼ごろから晴れて花粉が増えるらしいですね。いつも間にか私も花粉症になってしまいました。まあ副鼻腔炎の手術で入院し、ずっと通院しているときに担当の先生がアレルギーを調べてくれ、色んなものにほとんど陽性だったそうな。他に緊急性のある（？）病気に色々かかっていたので、花粉症まで気にしていられなかったというのが本当のところでした。最近、鼻が気になるのは体の他の部分の調子が良いからか？

　まあ鼻にも最近は結構気を使っているんですな。ここ１０日ぐらいは毎日のように鼻うがいと言うんですか、塩をお湯にとか仕入れて、鼻から吸い込んで鼻の中を洗うんですな。ただ時々奥の何処かに塩水が貯まってしまい、とんでもない時にタタターっと流れ出てくるんですな。ですから出かける前になんかはダメですな。帰ってからやることです。今夜はもうやっておきました。

　今日の夕食は久しぶりにパン食でした。先日焼いた時にすぐ冷凍して取って置いたそば粉入りのパンですね。６枚切り一枚という感じかな？野菜はトマト、グリーンアスパラ、ルッコラでした。



　ルッコラに合う生ハム、今日は腿かなあ、いい色していましたね。バターは一口だけ。



　昨日の残り物、牛ホルモンと豚バラ。玉ねぎ。



　かぼちゃのポタージュスープもいい感じでしたね。



　でもこのカロリーじゃあ夜中にお腹が空くかなあ。ちょっと心配ですね。

今日も休息日に決定・・・

　まあ、あまりやることも無いんですがね、休んでいた方が腎臓などにはいいかと思いましてね。水はたくさん飲んでいますがね。明日も昼頃まで雨みたいだから、また休養日になるかな？

　お昼はつまが焼きそばを作って置いて行ってくれたのでそれをチンして食べました。マルちゃんの焼きそば用の麺は三玉入りなんですよね。それで一玉必ず余るんですな。キャベツはあるし、豚肉も沢山あるしで。もやしも買っておけば良かったな。まずはチンして青海苔を振りかけました。



　その上に細切りした生姜を。これは梅干しをつけた時の梅酢につけた新生姜ですね。我が家では売っている色付けした生姜は食べませんのでね。



　目玉焼きをオン、ウスターソースをちょろりとかけて黄身と混ぜていただきましょう。うん、美味しいですね。

　お昼が遅かったので、都内へ出かけていたつまが帰ってきましてね、今日はお土産は何もなかったですね。食後にヨーグルトを出してもらいました。庭で採れたブラックベリーの冷凍の最後が入ってました。今年も採れるといいですね。



　それに今日４杯目のコーヒー。ブラックです。砂糖は半年ぐらい前にコーヒーシュガーを切らしてから買っていません。ああそうだ、今朝体重を計りましたがまだ82.5kgを維持していますね。まあ、ご飯を一回に３点分、150g以上は食べないようにしていますからね。



　コーヒーはある意味、食欲抑えですね。毎日４杯ぐらい飲んでいます。

久しぶりに９時間半睡眠・・・

　まあ、昨日は昼寝を我慢し切りましたからね。確か11時にベッドイン、気がついたらまた一時半に目を覚ましてました。これで起きるとまたダメになると、サイドテーブルの上に一錠だけ残っていたレンドルミンを服用、目を瞑りました。そうしたら久しぶりに飲んだせいか、薬が効きましてね、なんと、8時半まで眠ることが出来ました。でも贅沢を言いますと、なんか薬に眠らされているという感じがしますね。なんとか薬は止める方向で努力していきたいと思います。

　今日はつまは実家と教会へ出かけていますね。そのうち電話をくれるのかなあ。今日は買い物はキャットフードぐらいかなあ。二割引になるのでね。でもあんまり出かけたくない感じ。

　とりあえず、歯磨き、目薬、血圧測定。これで30分ぐらいかかってしまうんですよね。現役で働いてる頃はそこまでやっていなかったなあ。まああの頃は早寝早起きでしたからね、毎朝6時前に起きられましたから。やはり病気が重なってうつ病っぽくなって不眠に陥ったのかなあ。まあ今は眠れなくても昼間寝ていても文句も言われないから大勢に影響ないですね。

　つまが用意していってくれた朝食セット。



　中華粥に薬味のあさつき、パクチーを沢山。おかゆは干し貝柱入り。ひき肉おぼろも昨日作りましたからかけて食べました。



　青い皿は柚味噌ね。



　ストーブに乗せてあった煮物。身欠きニシンと油揚、出汁を取った後の昆布、まだ味が出ますね（笑）椎茸も入っていたけど皿が小さくて乗らなかった。



　こんな感じで朝食、「小さな村の物語　イタリア」を見ながらのんびり食べました。

　お昼は炒め焼きそばが作ってありますね。チンするだけになっています。