夕食後二度目の散歩へ・・・

　夕食は魚屋のTさんオススメのフリーマントル産の南マグロの中とろでした。買ってすぐに家に電話して、夜はご飯を炊いてくれと頼んでおきました。



　こんな感じのマグロでした。筋もなく、しつこくもなく、美味しいマグロでしたね。もちろん手巻きでいただきましたよ。



　他は大したものはありません。昨日の残り物、手羽元焼き。



　ビビンパの上物、ぜんまいの煮物。



　昨日醤油と唐辛子で漬けたエゴマの葉。



　大根のぬか漬け。



　やはり昨日買ったハスの炒め煮。



　秋田のいぶりがっこ。



　こんな感じで夕食をいただき、７時過ぎに夜のウォーキングに出発しました。寒そうなので、ユニクロのダウンの中では一番厚そうなのに着替えましてね、ズボンも裏が暖かいやつには着替えて出かけました。傘を持って行ったんですが、駅前あたりから本当に降り始めましてね、傘をさしての散歩でした。雨が降り出したので子猫たちはいませんでしたね。



　なんとか頑張って歩いて今日も一万歩突破。10749歩となりました。雨だからいいでしょう。iPhoneによると歩いた距離は6kmだったそうです。もう少し暖かくなると楽なんですがね。我が家の壷中の天の桜も開き始めました。今年はいろんな花も少し元気が無いけどそれなりに春は近付いて来ているようですね。




　

相変わらず眠れませんね・・・

　昨日は焼酎をチビチビ飲んでベッドインは12時。薬も飲んだんですが全く眠れず、3時まで起きていましたね。一度階下へ降りてまた焼酎を飲みましたけど眠くならず、諦めてベッドへ潜り込み、3時頃には寝たようでした。起きたのは10時でしたね。天気予報の通り、寒い朝ですね。寝るときは室温20度あったのに、今朝は14度でしたね。

　朝食はビビンパでした。昨日デパートで国産のゼンマイを買いましたからね。ぎゅう挽肉のおぼろは半額で買った肉で煮たもの。人参の千切り、ちょっと太いなあ、人参は好きでないっす。キムチ、コチジャン、ちぎったサニーレタスなど。目玉焼きをオン。



　これをビビン、ビビン。よくこねますね。満遍なくこねあがったところにちぎった海苔を掛けまして戴きました。うん、まあまあかな。



　このあと遅ればせながら朝の散歩。天気が悪いせいか、体の調子はあまり良くないですね。雨は止んでましたけど。駅前のショッピングビルに行き、一階から４階まで階段登り、４階まで休まずに行くと心臓が壊れそうですね。水平運動に方向転換、４階は大したものないので一回りして階段を降り３階へ。３階は一番ぐるぐる見るところがありますね。100均はあるし、安売りの洋服屋さんはあるしね。ぐるぐると３周ぐらいは廻れます。

　２階は本屋さんがあるのでぐるりと見て回りましょう。私は立ち読みってしません。読むときは買うときだけですね。こんな調子で血階のスーパーまで階段を降りて回りましてね、もう一度地下から一階へ階段を上がって外に出ました。

　で、いつもの猫のいる駐車場まで歩きましたがいませんでしたね。お天気のせいでしょうな。これでまっすぐ家へ帰りました。5936歩でしたね。iPhoneによると3.5kmだそうな。



　帰宅したら遅いお昼、さっき妻が焼いていたパン、薄切り一枚でシュウマイサンド。





　野菜もたっぷり、ミニトマトとサニーレタス。



　はい、シュウマイサンド。



　飲み物はかぼちゃのポタージュ。



　さて、もう一回出られるかなあ。