不調です・・ぐす

久々に腰痛の話。
とにかく、ここ数ヶ月ずっと痛みが続いております。
コレが日常になってしまって、珍しくもなく、話題にしてきませんでした。

ここ数ヶ月のデフォルト。
・朝起きて洗面所で顔が洗えない。
　（腰が曲がらないので）
・ブーツのファスナーの上げ下げが、立った状態でできない。
・かがむ時は、臨月の妊婦さんのような姿勢になる。


ここのとこ、また急に寒くなったせいなのか、ギクッといきそうな予感にヒヤヒヤしてすごしてます。
特に、股関節に痛みが走ってる気がして、夕べ緊急でいつもお願いしてる鍼灸マッサージ師さんに往診してもらいました。
１時間さすっていただき、なんとか今朝の冷え込みの中、問題なく出勤できました。
ありがとう。

暖かくなったら自転車通勤再開して、運動しなくちゃ。
このままではヤバ過ぎです。