ホットヨガ、続けています

1ヶ月近く、ブログほったらかしにしてしまいました。
生きております。会社も辞めていませんよ（笑）
サイパンに行ったりしてたんです。
サロンめぐりもしてきましたので、おいおい書いていきますね。


さて、前回の話題のホットヨガ、この間もしっかり続けています。
先月の体験のあと、そのまま回数券（なんと30回券！）を買いまして、
週1～2回のペースで通ってます。

腰痛もちということもあり、はじめは、おっかなびっくりでやってましたが、
だんだん体が慣れてくるのがわかります。
はじめの4回は、体験で受けたのと同じ60分間のクラスに入ってたのですが、
本日90分コースに初チャレンジしました。

キツイ・・・！

60分のコースでは1回しかやらないポーズを2回ずつ取ったり、
60分のコースではやらないちょっとハードなポーズもあったりして、
かなり疲れました。

60分くらいやった頃に、心拍数を計ったのですが、
ゆうに１００を超えていました。
もうバクバク！！
途中で退場する人も多く、最後まで残っていたのは参加者の半分くらいでした。

ちょっとハードだったけど。たまにはやってみようと思います。
だんだん慣れてくることを信じて。


ＹＯＧＡは空腹時にやったほうがいいとのことですが、この90分コースは、
血糖値の維持も考えないと・・・。
始める前に甘い桃のジュース飲んでいたのですが、終わってからかなりふらふらになりました。
次回からはロッカーにジュース持ち込みでがんばります。